Energia edaria guztiontzat prestatu daiteke. Funtsean, edari horiek herri alderdiekin, kirolarien eta langileekin ezagunak dira. Ez da beharrezkoa energia erosi, edari energetikoak etxean erraz prestatzen dira.
Nola egin energia edari bat?
Hasiera energia edariak oso azkar egiten dira eta ez dute gorputzari kalterik egiten. Alkoholari gehitu nahi baduzu animatu nahi baduzu. Energia edaria zure eskuekin egiteko, elementu kimikoei buruz jakin behar duzu.
Beharrezko edari bat behar baduzu zure tonua workouts astunekin mantentzeko, likido, gatza, azukrea eta bitamina asko behar dituzu. Indarra leheneratzeko, muskulu tonua handitzeko eta esnatzeko, antioxidatzaileak, taurina, glukosa, kafeina, B bitaminak, azukrea eta glukosa behar dituzu.
Edari energetikoen errezetak eskaintzen dizkizugu, zure burua prestatu ahal izateko.Energia edarien errezetak
- Ura edalontzi bat, eztia dastatzeko, jengibre erroko bi zentimetro, turmeric pixka bat, beheko cardamom pixka bat. Ebaki jengibrea, baratxuriarentzako prentsa bat erabiliz, mugitu saguarekin. Gehitu espeziak, eztia eta irakiten ura bota. Ez edan edaria gauez, geroztik oso zaila izango da lotan egotea. Eztia animatu eta energia zaporea hobetzeko, turmeric metabolismoa bizkortzeko eta hobetzeko, jengibrea propietate onuragarrien altxorra da.
- Platano helduak, bi koilarakada almendra olioa, bi aza hosto, jogurte erdi bat errea, lihozko hazien koilarakada bat, esne edalontzi bat. Goizean edateko edari hau gomendatzen da, bi zekaleko topa energia gehitzeko aukera izango duzu. Ondoren, gosari osasuntsua eta osasungarria lortuko duzu.
- Bi kikarak, bi koilarakada gurin. Ez erabili berehalako kafea. Energia edari hau prestatzeko, gurina hartu eta nahastu irabiagailuan kafea aparra lortzen den arte.