Gorrixka-arrain ugariena kankaloa da. Honek bere prezio eta erabilgarritasun txikia azaltzen du. Alaska pollock oso erraz prestatzen da eta belarrak eta barazkiak konbinatzen ditu.
Bakailao arraina bezala, kiskiloa nahiko arina da. Baina saltsa egokia prestatzeko eta gehitzeko, plater goxoa lor dezakezu.
Kobazuloko% 80 baino gehiago ur gainean erortzen da. Koipeak kobazuloaren pisuaren% 1 baino gutxiago dira, beraz, berehala ulertu dezakezu kiskal frijituaren zati handi bat landareen olioa dela. Kobaten karbohidratoak ez dira jasotzen, eta proteinak% 16ra iristen dira. Horregatik, kiskolatxo bat proteina arin gosari eta afari egokia da dietak zehar. Barazki egosiak edo mingotsa osagai bat gehitzen bazaizu, otordu atsegina lortuko duzu.
Zenbat kaloria daude kiskolatxo frijituak?
Forma gordinean, kiskaloak kaloria gutxi duen produktuei erreferentzia egiten dio: 100 g produktuen kontuak 72 kcal baino ez dira. Hala ere, produktua prestatzean, nabarmen handitu daiteke.
Kankokan sukaldaritza ohikoena frijitzen da. Azukre frijituak kasu honetan arrain koipeen edukia kalorikoa nabarmen areagotzen da, beraz, dietak ez du gomendatzen elikagaien tratamendu termikoaren metodo hau aplikatzea. Kakalardo errea duen kaloria edukia 123-144 kcal da. Zifra zehatza zenbat olio eta zein motatako gehitu zen.
Normalean Alaska pollock-ak arrautza edo arrautza egosita egosita egosi aurretik. Irina baratxuri kazolatxoaren edukia kalorikoa irinarik gabe prestatutako mugaren barruan egongo da. Aitzitik, arrautza egositako ketchup bat kaloria handiko platera da. Buztina arrautza, irina eta maionesa egiten bada, produktu horren kaloria edukiak 250 unitate baino gehiago gainditu ahal izango ditu.
Dietan arraina arrainak hobeto biltzea da beste moduetan egosten: irakiten, labean,
Arraina frijituak nahi badituzu, hobe ezazu gurina eta arrautzarik gabe. Gehiegizko pisua izanez gero, bi astetan behin baino gehiagotan ez da ketchup frijitzeko jan. Obesitatearekin, kobazuloaren erabilera nahiko onargarria da, baina ez da forma frijituan. Kaloriarik gutxien duten dieta batekin, koilara bakarra eta gatzik gabe jan dezakezu.