Energetikoa etxean

Prestakuntzako prozesuan, idealean, ura modu aktiboan kontsumitzen dugu. Izerditan, nekatuta, hezetasuna galtzen du arnasketa eta izerdien bidez - ura, gorputz galera konpentsatzeko eta indarra leheneratzeko modu ona. Baina zer gertatzen da ur-gatzaren oreka normalizatzeko eta beste aukera batzuk konbinatzen baditugu: bitaminizazioa, tonifikazioa, erresistentzia handiagoa, gantz erretzea ... Energia sortu zuenaren burua bisitatu zuten ideiak ziren.

Energia behar da, fluidoak, elikagaiak berritzeko eta indarra eta erresistentzia handitzeko. Edari hauek kirol elikadura dendetan eros daitezke, edo etxeko energia edari bat prestatu dezakezu.

Etxeko ingeniariaren abantailak

Jende askok botere ingeniariak prestatzen ditu etxean bakarrik, psikologikoki zaila delako edari bat edateko, argi dago zer egin eta dendetan saltzen den edari batekin. Horrez gain, etxeko edaritegia prestatzen ari bazara, jakina da "kimikarik" ez dagoela, abantaila hauek ere lortuko dituzu:

• dirua aurreztea - erositako energia, hain zuzen ere, espezializatutako kirolaren nutrizioari esker, asko merezi du;
• Zure zaporea eta konposizioa zure energia izango dira aukeratzen baduzu;
• Egosten duzun energia ingeniaria ez da erositako analogikotik eraginkortasunik izango.

Potentzia-ingeniari prestatzen dugu

Teoriatik praktikara pasatzen gara, eta oso lan egiten ari gara etxeko ingeniaria nola egin. Horretarako edozein denda eta farmazia eros daitezkeen osagai sinpleak behar ditugu.

Gehienetan hau da:

• tea poltsak;
• azido ascorbic;
• glukosa pilulak;
• Eleutherococcus tincture;
• eztia;
• limoi-zukua;
• amber tincture;
• ura.

Energia edari bat egiteko modurik errazena hasi gaitezen. Lehenik eta behin, tea indartsua prestatu behar duzu - 3 tea poltsak tea 300 ml ur bakoitzeko. Bete poltsak ur irakinetan, 10 minutuz irauten dugu. Te hostoak pour 1/2 litroko botila batean, gehitu hotz egosia uretara goian.

Gehitu 50 botilako 50 mg ko azido askorbiko bakoitzeko 20 koilarak, disolbatu arte. Prestakuntzarekin geundela eta hartu gaituzu. Edariak gustatzen zaizkio uda, hotza, plastikozko botiletan salduta.

Kontuan hartu behar da, era berean, entrenamenduan tonu eta kafeina (tonu beltzaren kasuan bezala) modu konplexuago batean kontsideratzea.

Horretarako, 1 litro ur mahai berotzeko, 1-2 koilarakada gehitu. eztia, azido succinicaren 0,3 g, Eleutherococcus / ginseng / Schizandra / radioli alkoholaren tinta txiki bat.

Edan hozten eta edan aurretik eta entrenamenduan.