Gaur egun, pisua galtzeaz gain, spa ia guztietan eskainiko den prozedura moderno eta merkeagoa da. Hala eta guztiz ere, ez da beharrezkoa diru asko ematea, itzulbiratu egin dezakezu pisua galtzea etxean. Gainera, efektua ez da oso bestelakoa izango.
Nola elikatzen den pelikula bat pisu galeraren laguntzarekin?
Elikagaien biltzeak ekintza multzo sinplea dakar berekin: larruazala araztegietan garbitzen du, konposizioa aplikatuz (geroago hitz egingo dugu) eta, hain zuzen ere, filma bilduz. Ondorioz, sauna efektua dago: filmaren azala berotzen da eta konposizioko nutrienteak xurgatzen ditu, eta toxinak eta gehiegizko likidoa ateratzen dira. Horretarako, prozedura bakoitzarentzat, 0 eta 8 cm arteko gorputz-bolumena kendu dezakezu, gehiegizko pisuaren arabera.
Pisua galtzerako wraps eraginkorrenak
Pisu galera lortzeko bilgarri eraginkorra konposizio bat da, eta horrek ezin hobeto laguntzen du bai gehiegizko pisua eta bai zelulitisa, eta, gainera, azala leuntasuna eta leuntasuna emango ditu. Mota ezagunenak hauek dira:
- Ozpin itzulbiratzea:% 9 ozpina urarekin erditik nahastu behar da, moztu zapi naturalarekin, biltzeko eta film batekin konpondu. Horixe da konposizioa eta filmaren ehunaren artean dagoen denbora bakarra. Orain ez da beharrezkoa edonon.
- Honey wrap: eztia lodi batean gehitu oliba olio tanta batzuk edo edozein funtsezko olio, lodiera osaera krema garratza bezalakoa dela. Konposizioa prest dago.
- Kanela jengibrea biltzekoa. Kanela eta jengibrea hauts erdia nahastu eta oliba olioa koherentziaz diluitzeko, aplikazio egokia. Eztia gehi dezakezu.
- Buztina biltzekoa. Normalean buztina urdina erabiltzen dute: ura egosaldi beroarekin diluitzen dute krema garratzerako eta ordu erdi iraun dezakete. Nahasketa sabeleko argaltzeko itzulbiratu bezain ona da, ez baitu erre eta ez du ondoeza sortzen. Itzulbiratze leuna hau gauez galtzeagatik erabil daiteke, eta ez bakarrik ordu pare batez.
Pisua galtzerako elikagaiak biltzea ez da konposizio berberarekin egin behar, beste batzuk erabil ditzakezu zure aukera atsegina eta eraginkorra aurkitzeko.
Argaltzeko paperarekin bilduta: prozedura
Prozedura osoa hainbat orduz hartuko da, jan eta edan zehar, eta ordubete lehenago eta ordubete ondoren ezinezkoa izango da, beraz, zure ordutegian denbora nahikoa aurkituko duzu. Egindako prestakuntza eta aplikazioak 15-20 minutu baino gehiago behar izango ditu eta prozeduran zehar zure filma gogokoena ikusi ahal izango duzu, liburu bat irakurri edo siesta bat hartu. Beraz, ekintza sekuentzia:
- Hartu dutxa eta arazo arinen bidez ibiliko zarete gogorra, garbigailura, brotxa bat edo 5-6 minutuz.
- Arazoetako arazo lehorretan (aldakak, urdaila, ipurmasailak eta eskuak), hautatu hautatutako konposizioa.
- Konposizioaren gainean, aplikatu 3-4 geruza geruza marjina duten marjinak, konposaketa ez dela isurtzen.
- Prilyagte manta epel baten azpian eta zure filma gogokoena piztu edo liburu bat irakurri.
Beroa 1-1,5 ordu beharko zenuke. - Denboraren amaieran, joan bainugelara, atera filmea eta dutxa bat hartu.
- Lehortu zaitez eta azala krema elikagarri bat aplikatu.
Ikusten duzun bezala, ez dago inolako arazorik inolaz ere. Eta zentimetroetan arazoen arazoa neurtzen baduzu oraindik prozeduraren aurretik eta gero, bolumenen desberdintasunagatik harritu egingo zara normalean, lehen prozedura egin ondoren.
Ikastaroak 10-12 prozedura behar ditu, eta egunero errepikatu behar dira. Horrela onena da hotz denboraldian, azalera ondoren azala eguzkitan erretzen ahal dezan zure larruazala gainerako larruazala baino. Prozeduraren egunean, eguneko barau bat antolatzen baduzu eta barazki gordinak, frutak eta kefir bakarrik egongo badira, efektua oso distiratsua eta azkarra izango da.