Sasiak kanpotik bakarrik erabiltzen ditugu, larruazala garbitzeko. Esaldien sasiak entzuten ditu hesteetan, eta are pisu galeraino, lehendabizi barre egin dezakezu eta gero pentsatu - baina zer laguntzen badu? Azken finean, pisu galera zeharkako harreman bat izan duen gutxienez, interesatzen zaizu, begiratu gabe.
errezeta
Hesteei sasiak egiteko prestatzeko, honako errezeta erabiltzen dugu.
osagaiak:
- olo malutak - 5 koilarakada;
- ura - 5 koilarakada;
- esnea - 1 tbsp. (edo 1 koilaratxo krema);
- eztia - 1 koilaratxo;
- fruitu lehorrak - 5 tsp
prestaketa
Hesteetako oatmeal sasiak prestatzea egunean hasi behar da - pour ur hotzazko olo malutak eta utzi "joan" goizean arte. Goizean, esne beroa (edo krema), eztia, intxaur txikiak gehituko ditugu.
kontsumoa
Ondoren, hestearen nahasketa garbitzen dugu eta ondo mastekatzen dugu xurgatzen. Nuance egia da hurrengo 3 orduetan ezin duzula ezer jaten edo edaten. Oatmealek digestio-tratamendua garbitzeko aukera eman beharko lukete.
Prestazioa
Sastrakaren esentzia bera bere izenean adierazten dela kontuan hartuta, tratamendu digestiboaren onurak azaltzea ezinezkoa izango da. Baina barrenak garbitzeko sasiak lana egingo du, azala, ilea, iltzeak hobetzen hasiko dira eta, jakina, sabelaldea puztuta eta gehiegizko pisua desagertuko dira leku zailetan.
Plater hau hilero zerbitzatuko da egunero. Edonola ere, infusioak, pilulak, kremak, hautsak eta hainbat edabeen ekintza polemikoak ez bezala, nahasketa efektua eta hesteetako motility hobetzea ez bezala, oatmealek eta zuntzarekin duten guztia, fruitu lehorrak barne, berretsi eta ez da zalantzan jartzen. Eta eztia, aldi berean, bitamien iturri ezaguna da eta 1 tsp-ko zenbatekoaren gozoki egunerokoa da. Beste "postre" batzuk ordezkatu ditzakezu. Izan ere, gosari hori erabilgarria izango da.