Gaur egun, dieta motak ez dira asmatu: buckwheat, proteina, egosia, eta abar. Hala eta guztiz ere, areago aldatzen dira inposatutako dieta. Baina merezi du pisu gehiegizko borrokalari lasaigarriak eta atseginak, jateko pisu galera eta dietak gabe.
Dietarik gabe pisua galtzen
Dietarik gabe murrizteko modu ohikoenak eta eraginkorrak honakoak dira:
- Lo osasuntsua eta luzea . Loa lasai egoten da, mokadu esanguratsua barne, kaloria% 6 ahalbidetzen du. Kilogramo hau zenbatzen baduzu, urtetik gorako 6 kg-ko gehiegizko pisua kentzeari uzten dio. Gainera, gezurrak gosea sortzen du, nahikoa ez den bitartean gosea eragiten duen bitartean, ohikoa baino gehiago jaten duen pertsona bat behartuz.
- Sauna edo sauna erregularki bisita . Dietarik gabe pisu galera eraginkorra, tenperatura altuetan gorputzaren esposizioarekin lotuta, gorputzean prozesu metabolikoak hobetzen eta estimulatzen ditu. Izerdia kanporatzeko toxinak eta zepak, gatza. Odola azkarrago doa zainak bidez, eta horren bidez, gantz erretzea azkartu egiten da.
- Masajeak . Prozedura honen eragina bainu baten eragina da. Subdukzioko ehunaren indarraren eraginez, odol-zirkulazioa areagotu egiten da, metabolismoa aktibatzen da eta koipeen prozesua aktibatzen da ehunen beharrak handitzeko. Muskuluen elastikotasuna eta egoera fisikoa areagotu egiten dira, zelulak oxigenoarekin saturatuta daude eta zentimetro gehiegizko "fluxua" erraz eta azkar.
- Kirolak . Etxeko dietak ez dira pisu galerak ezinezkoa inolako exertzio fisikorik gabe. Biek jan duten bi pertsonaek pisu ezberdina izango dute gimnasioan kaloria aktibatzen badute eta beste batek sofan denboran zehar gastatzen du. Prestakuntza erregularra ez da figura estu baten konpromisoa, baina baita osasun ona ere.
- Bioadditiboak . Osagai dietetiko bereziak, sarritan, algak, lihoen haziak, belar, frutak, barazkiak eta beste elementu erabilgarri batzuk murrizten dituzte. Gosea murriztu egiten da, metabolismoa bizkortu egiten da, gantzak xurgatzea saihestu, laxative eragina izan dezaten, elkarrekin nahi duzun emaitza lortzeko eta pisua galtzeko. Baina garrantzitsua da pisu galera arauak jarraitu dietak gabe eta zorrozki dosia atxikitzen.
- Interbentzio kirurgikoa . Obesitatea aurre egiteko kardinal modu bat da. Beste metodoek ez dute nahi den emaitza ematen. Urdaileko suturizazioa, liposukzioa eta beste metodo batzuk izan daitezke. Edonola ere, ñabardura horiek guztiek konpondu behar dute zure medikuarekin.