Kirolak eroso, praktiko eta eskalatze arrotzez jokatu behar dituzu. Egia horiek guztiontzat ezagutzen dira, nahiz eta seme-alabak. Arreta berezia ematen zaie fitness eta kirolentzako arropa aukeratzeko. Osasungarriak ez ezik, osasunari dagokionez ere begiratzen du, baita hobeto ikusiko ere.
Emakumeen jantziaren aukeraketa egiteko beharrezkoak diren gomendioak eta gomendioak:
- batez ere erosotasuna - ikasgelan ez dago inolako mugimendua mugatzeko eta mugitzeko;
- ez erabili gauzak estra, emakumezkoentzako fitness arropa ez da osagarri desegokien multzo bat eta hainbat geruzadun kamisetak, dena beharrezkoa eta funtzionala dena.
- Aukeratu hezetasuna ondo xurgatzen duten ehunek, karga intentsiboarekin, galera likidoa ezin da saihestu;
- Fitness kiroldunak zure neurriko betetze zorrotzak behar ditu, gutxiago aukeratzen baduzu - ariketa kraskatu eta oztopatuko da, gehiago izanez gero - dena "salto egin" eta klaseak oztopatu egingo zaitu;
- ziur eta sinesgarria sentitu nahi baduzu, arreta jarri arropa ederra fitness egiteko - emakumea apaingarri bat da, ez bakarrik antzerkia, jatetxea, bulegoa, baina baita kirol klub bat ere.
Zein ehun daude zure arropa?
Emakumeen kirol-jantzigintza ehun konbinatuetatik dator. Sintetikoa, kotoia eta biskosa ekoizpenean erabiltzen dira. Kotoia bere forma garbian oso gutxitan erabiltzen da - tolestu egiten da, bere forma galtzen du, erre egiten du. Baina sintetizatuekin konbinatuta, ondo frogatu zuen, askotan lycra gehitzen zaie, zeinaren bidez elastikoa elastikoa denez, irudi ederra nabarmentzen du eta denbora luzez erabil daiteke. Ehun sintetikoz egindako jantziak ere oso ezagunak dira, esate baterako, pisua galtzeak amesten duten pertsonen janztea gustatzen zaio. Produktu ezagunak biskosa eta elastanoz egindakoak dira, sarritan zabalak eta solteak.
Fitness fitness motak
- Arropa goxoa:
- goiko kamiseta laburra da, irekitako sabelaldea duena.
- Kamiseta edo kamiseta;
- bainujantzia edo gorputza;
- Hiru laurdeneko mahuka edo luzea duen kirol blusa.
- Arropa behealdea:
- labur laburrak edo luzeak;
- leggings;
- belaun azpian betaurrekoak;
- prakak estu eta luzeak dira;
- galtzak zabalak.
- Fitness oinetakoak:
- oinetakoak;
- ballet pisuak edo txekez;
- oinetakoak;
- sneakers .
Fitness arropa prestakuntza mota araberakoa da
Fitness arropa unibertsala ez da oraindik asmatu. Horregatik, aukeratu ekipamendua prestakuntzako motaren arabera:
- Urrats aerobikoa edo dantza praktikatzeko, praka luzeak edo poltsak kamiseta edo goiko kamiseta laburrean erostera eramango zaitu.
- Tai-bo eta a-box estilo berriek iradokitzen dute mugimendu zorrotzak, euli handiak: behealdeko arropa solteak jasotzea eta goialdean egokitzea.
- Pilates edo yoga saioetan zehar, muskuluen lana ikusgai egongo da eta, beraz, hobe da arropa estua mantentzea.
- Arropa dotoreak ezinbestekoak dira dantza egiteko. Cha-cha-cha, latina, sabela dantza. Lehiakideek modan dauden nobedadeak jarraitu ohi dituzte.
- Aqua aerobic klaseak, pieza bat bainujantziak eta silikonazko txanoak erabiltzen dira.
- Nahi duzu exekutatu nahi izanez gero - tight-egokitzea film laburrak eta kamisetak edo leggings da.
Entrenatzailearekin kontsultatu dezakezu zer jantziko duen hobeto, zalantzarik gabe, ez da hasiberri eta aholku onak emango ditu.
Fitness modako jantziak behar bezala hautatuta daude, zure duintasuna eta ezkutatzea azpimarratuz. Baina ez zaitezen eragozten, gogoratu beti zergatik iritsi zaren - helburu nagusia gorputzaren berreskurapena da eta figura forma ederrak emanez. Nola jakin badakigun jantzi arropa, gaur egun aurrera, zure gimnasioa zain dago!
| | | |
| | | |
| | | |
