Gorputzaren garbiketa egiteko arroz dieta gorputzetik gatzetik gatzetik kentzeko lan erraza da, ohiko elikagai-sistema aldatu gabe. Aldaketa guztiek gosari bakarra eragingo dute eta, ondoren, bi astetan soilik. Hainbeste denbora gorputzaren garbiketa arroza hartzen du. Aipatzekoa da dietak prestatzea eskatzen duela eta, oro har, pazientziarik gabeko pertsonei buruz ezer ez egitea zaila da.
Arroz motak apur bat
Oraindik zoriontsu badaude zurtoinak edo aleak arroza oso erabilgarria dela, hutsik egin beharko zenuke. Ohiko ardo leunduak, dendetan erosten ditugun gehienetan, shellan jasotako erabilgarritasun eta nutriente guztien guztiz garbitutako produktua da. Horrez gain, arroza moco bat da, gorputza oso erabilgarria ez dena.
Elikadura egoki baterako, arroz natural eta marroia egokia da - gorputza garbitzen duen dieta, lehenespenez erabiltzen da. Bestela, arroza basatia (beltza) ere egokia da - kasu honetan dietak ez du aldatuko, eta sukaldaritza alderdi guztiak berdinak izango dira.
Arroz dieta garbitzeko (edo "lau bolumen")
Arrozaren dietak lau egun iraungo ditu. 4 edalontzi erabilgarriak erosi behar dituzu (ez da beharrezkoa, beste edukiontzi batzuk erabil ditzakezu), arroz marroia edo beltzaren araberakoa (gure herrialdean errazagoa da arroz biltzea errazagoa izatea - ez da harritu, ohikoa baino askoz ere kostatzen da, baina erabilgarria da) .
Hartu 2 koilarakada arroz, ondo garbitu eta edalontzi batean jarri. Idatzi "No 1" beiraz, ura bota eta utzi hozkailuan edo leihoan. Hurrengo egunean, arroza berriro garbitu eta beratzen berriro. Hartu beste beira, idatzi "2. zenbakia", jarri koilarakada 2 arroz garbitu eta ura bota.
Hirugarren egunean, arroza garbitu, ura kendu eta "No.3" edalontzi bat ateratzeko, arrozaren hurrengo zatia jarri. Prestaketa laugarren eta azken egunean, garbitu arroza katilu guztietan, bete urarekin eta "No.4" edalontzi bat abiarazi, analogiaz, arroz garbitu eta ura bota dezan.
Hurrengo, bosgarren eguna, dieta lehenengo eguna da. "№ 1" betaurreko goizean ura bota behar duzu, jarri arroza plater batean eta irakiten ura 15 minutuz. Gosaria prest dago! Gehitu gatza, azukrea, olioa eta beste espeziak ez. Jan produktu naturala eta utzi zure gorputza garbitu! Arroz dieta bat behar ez denez geroztik, zertxobait gogorra izaten jarraitzen du, baina gustu atsegina izaten jarraitzen du.
Beiraz betetakoan, arroz zati berri bat bete, bete urarekin ("5. zenbakia" izenarekin sinatu dezakezu, ez nahasteko edo beira "No 1" gelditu). Garbitu gainerako arroza.
Itxaropenaren itxura izan arren, ekintza horiek guztiak mekanikoki egiten dira eta ez dute ahalegina behar. Horrez gain, hala nola, arroz porridge dieta egokia egiten dutenek ez
Horrez gain, arroz dieta egokia da artikulazioetarako, eta mugimendu guztietan argia sentitzen hasten zarenean, ahalegin handia egin behar duzu.
Dieta horretan, modu eraginkorrean pisua galtzen baduzu, modu honetan garbitutako arroza modu eraginkorrean lagunduko zaizu gorputza garbitzeko. Elikadura egokiari atxikitzen bazaio eta janari gantz eta frijituak baztertzen badituzu, modu honetan gosaltzen diren 14 egun osorako, zure gerriak xehatua eta dotorea izango dela ikusiko duzu eta gorputza ahulagoa izango da.