Zergatik sandia erabilgarria da haurdunaldian?

Guztiok espero dugu udan opariak eskuzabalak gozatzeko. Haurdun dagoen emakumea, debekuei eta murrizketei dagokienez, zentzu horretan zailagoa da haurra kaltetzea beldur delako. Baina ez izan beldurrik, haurdunaldian onurak, esate baterako, sandalia dela eta, beraz, begi bistakoa da, nahiz eta medikuek bere erabilera onartzen duten arrazoizko mugetan.

Zergatik sandia erabilgarria da haurdunaldian?

Sagar zaporetsua eta sagar-orea duten erraldoi erraldoian, haurrentzako ekarpen-aldian emakume batentzat beharrezkoa den oligoelementu-kopuru handia dauka. Sandia burdina oso aberatsa da, eta horrek esan nahi du udaran kimika gabeko anemia tratatzeko eta prebentzioa ziurtatzeko.

Azido folikoa, batez ere haurraren nerbio-sistema eraikitzeko beharrezkoak direnak, sandalia-zatitan dago nahikoa kantitateetan. Baina sandalia duen kalitate garrantzitsuena hantura aurre egiteko gaitasuna da. Hau posiblea da, gatzak ez dituelako, baina konposizioan alkalino neutralizatzaileak ditu. Horregatik, hondoaren efektu diuretikoa, positiboki hantura eragiten du, batez ere haurdunaldiaren amaieran.

Zer egin dezaket haurdun dagoen emakume sandalia?

Haurdunaldiko propietate erabilgarriak ez bakarrik sandia bat izan daiteke. Zoritxarrez, Nitratoak eta beste kimika kaltegarrien garaian, fruta hori pozoituta egon daiteke.

Intoxikazio gailurra uda hasieran gertatzen da, denek presarik egiten dute lehenengo bitaminak lortzeko, eta horren ordez ospitaleko ohe batean daude. Horregatik, haurdunaldian sandia onurak eta kaltea arrazoizkoa izan behar da haurra kaltetu ez dadin, intoxikazioak amaren eta haurraren estres handia baita.

Orain badakizu zer sandia erabilgarria da haurdunaldian, baina, ezaugarri positiboak izan arren, produktua moderatu behar duzu, konposizioan azukre gehiegizko pisua gaineratzen baita emakumeak eta fetuak.