Asko dira ziur edari alkoholdunak osasuna eta figura kaltegarriak direla eta kaloria oso altua delako. Esperimentazio zientifikoak ardo beltzen onurak frogatu dituzte. Oso garrantzitsua da dosia behatzea eta egun bat baino gehiago ez kontsumitzea. Edari alkoholdun hau Hipokratesen garaian ere gaixotasun batzuen tratamenduan erabili zen.
Zer da ardo beltzak?
Edari honen osagaiak bizitzan garrantzitsuak diren elementu ugari dauka. Adibidez, kromoak ditu, eta gantz-azidoen sintesia sustatzen du. Gainera, ardoak gorputzetik "txarra" kolesterola kentzen duen substantzia dauka. Bitxien edukiei esker, ardo beltzek toxinak kentzen dituzte gorputzean. Edari alkoholdunak metabolismoa normalizatzen du eta behazunaren excretioa sustatzen du. Ardoaren jabetza beste erabilgarri bat da, anti-estresa droga handia da, hau da, bereziki garrantzitsua da pisu galera zehar.
Ardo beltzaren onurak gain, ohartu beharra dago kaltea izan dezakezula, baldin eta emakumezkoek 1,5 eguneko betaurrekoak baino gehiago ez badituzte. Horrez gain, ardoaren kalitatea garrantzi handikoa da, beraz, faltsutzea organismoarekiko ondorio negatiboak izan ditzake.
Ardo beltzaren onurak pisua galtzean gorputzari
Kilo gutxi batzuk kentzeko aukeratzen dutenek edateko alkoholdunak kentzen dituzte dieta batetik , baina hori ez da beharrezkoa. Dietetarrek diotenez, janariarekin egindako ardo edalontziak gorputza bakarrik onartuko du. Kalitate handiko alkoholak entzimak ditu, gantz elikagaiak azkarrago asimilatzen laguntzen baitu.
Ardo lehor arrosa dieta batekin
Edari alkoholdunaren onurak kontuan hartuta, 4 egunetarako diseinatu da pisua galtzeko metodoa. Denbora horretan, garatzaileen arabera, 5 kg arte galtzen duzu. Garrantzitsua da ardo naturala apaintzea,% 10 baino gehiagoko indarraz. Eguneroko araua ez da 150 ml baino gehiago.
Laginaren menua:
- gosari - 1 arrautza eta tomate egosia;
- pintxoak - 2 kolore berdeko sagarrak;
- bazkaria - 200 g gantz gutxiko gazta eta pepino;
- afaria - ardo erdi bat.
Horrez gain, oraindik ur edan uzten da. Garrantzitsua da otorduen arteko tarteak ikustea. Gosari eta bazkari artean, orduak ez du 2 ordu baino gehiago behar, eta bazkalordu eta afari gutxienez 3.