Pisua galtzerako zopa dieta benetako salbazioa da, beren gorputza ekartzea behar dutenentzat denbora epe labur batean eta gosete zentzu handirik gabe.
Pisu galera zopa - errezeta bat
7 egunetarako zopa dieta zopa, barazki eta fruituen erabileran oinarritzen da.
osagaiak:
- 1 kilogramo aza zuria;
- 50 gramoko tipula berdeak;
- 1 kilogramo de cebollas;
- 1 kilogramo de azenarioa;
- apur bat berde eta apioa;
- 0,5 kg babarrun berdeak;
- 250 mililitro tomate-zukua;
- 2 piper gozoa;
- gatza;
- piper;
- ura.
prestaketa
Barazkiak fin-fin txikituta eta kafe-babarrunekin batera, ur hotza bota, sute indartsua jarri eta irakiten egosi arte. Orain murriztu beroa eta zopa egosi 25-30 minutu inguru. Ondoren, gehitu tomate zukua, piperra, gatza eta nahasketa. 10 minutu igaro ondoren, kendu prestatutako plater suarengandik.
Zopa dieta dieta
Astean zopa dietak zopa (saturazioa baino lehen), tea edalontziarekin eta beste zenbait produktu erabiltzen ditu.
Astelehena : fruta (banan banan bakarrik mahats eta bananak).
Asteartea : barazkiak berdeak dira, lekaleak eta ilar berdeak izan ezik.
Asteazkena : frutak eta barazkiak kantitate guztietan (bananak eta patatak baztertu).
Osteguna : 1 Kopako behe-gantz esnea, frutak eta barazkiak . Bananak 2 pieza baino gehiago ezin dira jan.
Ostirala : Tomate freskoa eta beheko 0.5 kilogramo egositako forma baino gehiago.
Larunbata : barazki entsalada (saturazioa baino lehen).
Berpizkundea : arroz eta barazkiak.
Salda dieta pisu galera atxikitzeko, oso garrantzitsua da ogia, alkoholdunak eta gozoa karbonato edariak emateko.
Teknika honen arau guztiekin, gehienez 5-8 kiloko pisua ken dezakezu 7 egunetan. Haurdunaldia eta edoskitzearen aldia dira dieta horretarako kontraindikazio nagusiak.