Jende askok galdetzen digu: dieta zorrotzak eta kirol apalak gabe galtzen da. Ezin duzu. Hau adibide bizia - pisu galera auto - masajea . Bere abantaila nagusia gorputz-sistema linfatikoa berreskuratzea da eta, aldi berean, larruazalpeko gantza berreskuratzen du eta metabolismoa hobetzen du.
Nola egin pisua galtzea masajea?
Pisu galera egiteko auto-masajea 7 saio baino gutxiagotan egon beharko litzateke. Eta hauen arteko haustura ez da egun bat baino gehiago izan behar. Uste da efektu handiagoa masajea eskuz egiten dela, inprobisatutako bideak erabili gabe, esate baterako, zapi gogorra edo masaje berezkoa.
Gorputzaren atal ezberdinak masajea denean, hainbat arau gogorarazten ditu.
Esate baterako, aldaketan pisu galera eskuzko masajea eserita egon behar da. Oinarri bat jarri dugu lurrean, jarri beste sofa eta masajea. Masaje gerrian lerdena posizio zutik bakarrik egiten da, mugimendu zorrotzak dituzten organo biziak ukitzeko.
Baina bularrean pisu galera masajea nola egin galdetzeko galdera kontuan hartu behar da. Mamiaren guruinak oso samurrak dira eta, beraz, edozein presio indartsuek lesio mekanikoak eta ubeldurak ekar ditzake. Posizio zuzena - aulki batean eserita eta kokotsa zuzentzeko. Masaje goitik behera hasten da - clavicles batetik kokotsa. Baina ez ezazu overdo da - 4-5 errepikapen mugimendu baino gehiago saio baterako.
Pisu galera auto-masaje motak
Sabeleko pisua galtzea eztien masajea prozedura oso arrunta eta erraza da. Eztiaren propietate erabilgarriak ez dakar "beharra" zalantzan jarri: gorputzetik toxinak xurgatzen eta azkar kentzen ditu eta gehiegizko gantza kentzen du, poroak garbitzen ditu. Horregatik, larruazala leuna eta atsegina bihurtzen da masaje hori egin ondoren. Saio hau 10 minutu besterik ez da. Ekintza nagusiak bizkortzen eta tingling egiten ari dira. Eztia osagai osagarri gisa, hainbat olio ezinbestekoak erabil ditzakezu.
Pisu galera drainatzeko masajea XX. Mendearen hasieran ezaguna zen. Hiru modutan egiten da: azalekoa, sakona eta barrua. Gorputz gehiegizko pisuaren araberakoa da. 8 saio igaro ondoren, dinamika positiboak ikusi ahal izango dituzu: zelulitisa desagertzen hasten da, azala leundu eta barize desberdinak desagertuko dira. Baina masaje horren ibilbidea errepikatu daiteke 2 hilabete lehenago baino.
Pisua galtzeko masaje onena erregularra da. Ez ahaztu zure osasuna eta ezin hobea!