"Ukuilu" izeneko fruta errusierazko belarrira zetorren Txinatik etorri zitzaigun. Etxeko denda apaletan fruta exotikoa duela gutxi agertu arren, Europan bost mende lehenago ikasi zuten. Baina, aldi berean, Westerners ez ziren berritasunik jateko presarik, lorategi lorategi apaingarri gisa hazi ziren eta, horren ondoren, erabat ahaztuta zeuden. XIX. Mendean XIX. Mendearen erdialdean bakarrik zegoen "irekita" pomelo berria, europarrek azkenik rasprobovali eta gustua estimatzen zutenean.
Txinan eta Malaysiako uharteek denbora luzez jakin dezakete pomelo erabilgarria. Bertan, ongizatearen sinbolo bihurtzen da, beraz, opari gisa aurkezten da, batez ere solemneetan. Ekialdean fruta hau osasun hobea hobetzeko dietak zati bat da, borondatez hainbat sendatzeko propietate egotzitako.
Zer da pomeloa erabilgarria?
Pomelo-ren onurak buruz hitz egin aurretik, bere konposizioaren ezaugarriei buruz gehiago jakin behar zenuke. Fruta hau tamaina oso handia da, pieza bakar batzuk kilo gutxi sor ditzakete. Kolorea samur berdea edo horia izan daiteke, larruazala trinkoa da, orea ondo bereizita eta ez mingotsa. Fruituaren zati jangarria sourish da, ez gozo gozoa, zapore errepikagarria oso delikatua, beste zitriko ez bezala. Polpa zati handiena ura eta karbohidratoen konposatuak dira, baita ere B bitaminak, C eta A bitaminak, potasioa, sodioa, kaltzioa, burdina, zinka, pektina, antioxidatzaileak eta olio ezinbestekoa.
Fruta-konposizioaren jakitean oinarrituta, pomelo-ren erabilgarritasunari buruzko galdera zehatz bati erantzun ahal izango diozu. Sistema immunologikoa sendotu eta zahartze prozesua geldiarazten du. Mikelen ugaritasuna dela eta, fetuaren haragia bihotzari, odol-sistemari eta odol-presioari buruzko adierazle onuragarriak ditu. Pomeloaren kontsumo erregularra onkologia arriskua murrizten laguntzen du. Hau ARVI eta gripearen erremedio terapeutikoa eta profilaktikoa bikaina da. Pomelo azukrea eta kolesterol- maila ere murrizten laguntzen du, gantz-gordailuak apurtuz, toxinak eta substantzia kaltegarriak kentzeko.
Zer da gehiago erabilgarria - laranja edo pomelo bat?
Fruta hau beste zitrikoen barietateekin konparatzeko, prestazioei dagokienez, noski, ezin duzu merezi. Fruta bakoitzak bere abantailak ditu, bere zapore ezaugarriak, bere adierazpenak eta kontraindikazioak.
Pomeloaren propietate baliagarriak pisatzen baditugu eta, adibidez, laranja zitriko ezagunena, orduan ez dago haien arteko desberdintasunik. Eta beste fruta batek bitaminak eta azido organikoak ditu. Erabili arretaz tratamendu gastrointestinaleko alergiak eta gaixotasunak joaten badira. Alabaina, pomelo laranja baino kaloria gutxiagokoa da, baina bigarrenean C bitamina edukiagoa da.
Pomelo erabilgarria da pisua galtzeko?
Fruta-kopuru kalorikoaren maila maiz gertatzen da pomeloarekin alderatuta, beraz, sarritan pisu-galera dakartza. 100 gramo pomeloi 35 kaloria besterik ez dago, elikagaiak eta gantz deskonposatuaren arduradunak dira. Horregatik, pisua galtzerakoan pisu galera erabilgarria den ala ez galdetu, adituak aspalditik ez daude konbentziturik. Fetuaren haragiak gosea murriztu dezake eta satiety sentimendua sortzen du. Pomeloa janaraztea astean behin baino gehiagotan, bi edo hiru kilogramo galdu ditzakezu ahaleginik gabe. Eraginkortasun handiagoa lortzeko, fruta egunak deskargatu ditzakezu.