Pisua galduz gero, garrantzitsua da ez duzula jaten bakarrik jarraitzea, baizik eta zer edaten edaten duzun. Jende askok interesa du kaloria asko kvass-ean eta dieta batean kontsumitu daitekeen ala ez. Hasieran, edariak alkoholaren portzentaje handia zuen, baina denborarekin errezeta aldatu zen.
Zenbat ogi kvass kaloria?
Zein da zure egarria quenching laguntzen laguntzen duen edari gozo eta freskagarri bat baino hobea? Etxean kvassek kaloria asko ditu zukuan bezala, beraz, 100 g 27 kaloria daude. Erabilitako energia zuzenean erabiltzen da erabiltzen diren osagaiak. Kaloria-iturri nagusia karbohidratoak dira, azkar odolean xurgatzen direnak eta odolean glukosa maila areagotzea.
Kvass-en konposizioa almidoi kopuru txikia eta zuntz dietetikoa dakar. Azido organikoen erabilgarritasunari esker, metabolismoa eta digestioa hobetzen du. Horrez gain, kvass-ek koipe eta karbohidratoak bereizteko prozesua aktibatzen du. Edariaren osaera B taldeko bitaminak biltzen ditu, nerbio sistemaren jarduera hobetzen duena, eta horrek, aldi berean, insomnioa eta estresa aurre egiten laguntzen du. Propietate hori pisu galera garrantzitsua da, gorputza estres mota da.
Hori dela eta, kaloria ez da kvass-a uzteko arrazoia. Edari gozoak kaloria gutxiko edukiontzietarako udako zopa egiteko erabiltzen da eta denbora luzez gosea asetzen du.
Etxean kobratzen diren kaloriei kalterik egin gabe, ez egin irudia kaltetu, edatea edaten ez baduzu eta elikadura egokia eta ariketa fisikoa egiten jarraitu.
Zer nolako kvass edan beharko zenuke?
Pisu galera eraginkorrena kvass erremolatxa da, eta horrek laxative eta diuretiko efektu txikia du eta metabolismoa eta digestioa hobetzen ditu . Edari bazkari bakoitzaren aurretik astebetean edan behar da edo eguneko bazkarian zehar jan.
Sukaldaritza errezeta
osagaiak:
- erremolatxa - 550 g;
- zingaren kvasserako beharra - 2 tbsp. koilarak;
- ura.
prestaketa
Gurutze zurituaren erroa, zati txikitan moztu edo grater handi bat erretzen. Jarri erremolatxa botilan, gehitu ura eta ura tenperaturan. Jar ezazu gazta gaziarekin eta leku lasai batean ipini. Edariak argia bihurtzen duenean eta aparra desagertzen denean, erabiltzeko prest dago. Zaporea hobetzeko, menda onartzen da.