Supermerkatuen apaletan, frutak eta barazkiak gorputz osasungarria eta aldi berean onuragarriak aurkituko dituzu. Zerrenda horretan, segurtasunez dezakezu txakurrarekin. Elikagai hau gomendatzen da dieta guztientzat. Hala eta guztiz ere, emakumeak biltzeko baliagarria den galderari buruzko azterketa sakona egin baino lehen, kontuan hartu behar da mikeleketarako baliagarri den biltegia dela, ez bakarrik diabetikoentzat beharrezkoak diren elikagai osasuntsuen defendatzaileak direnentzat.
Emakumeen zainzuriaren propietate erabilgarriak
Mertxika eguzkitsua, Japoniako fruta hau deitzen duenez, oso erabilgarria da lehenik eta ia fruta zitrikoen elikagarriena eta bigarrena. Nutrizionisten gomendioa zure eguneroko dieta barnean gomendatzen da. Beraz, 2-3 txakur jan ondoren, guztiz gosearen sentimendua kentzeko aukera izango duzu.
Emakumeen biltzeko onura da "jainkoen elikagaiak" substantzia baliagarriak direla eta:
- Potasio . Hain beharrezkoa da menopausian. Une honetan trazua probabilitate handia dagoelako eta ihiziek erabiltzea saihesten lagunduko du. Gainera, mikronutriente hori, zientifikoki egiaztatuta dagoen moduan,% 15 hilkortasun-arriskua murrizten du. Ez da alferrik izango potasioa edateko gorrotorea ezabatzea, gorputzetik gehiegizko ura kenduz.
- Magnesioa . Ez da ezer "emakume zoriontasuna" deritzo. Emakumeen erraietako balioaren arabera, hilekoaren zikloa normalizatzen du, hausnarketa, haurdunaldiaren eta, hain zuzen ere, erditzeetan eragin onuragarria du. Emakumeen gorputza gizonek baino sentikorragoa da. Halaber, azpimarratu beharra dago magnesioa oso beharrezkoa dela ahozko antisorgailu aktiboak erabiltzeko. Azken finean, substantzia hau odoletik kentzen duten estrogens izaten dituzte.
- Sodioa . Gorputzeko prozesu metaboliko guztietan parte aktiboa hartzen du, azido-base oreka eskaintzen du. Bereziki beharrezkoak direnentzako egokitasuna: artikulazioen elastikotasuna eta muskulu indarra eskaintzen ditu. Hala eta guztiz ere, denek badakite sodioaren gehiegizko presioa areagotzea, hantura, etab. Horregatik, Munduko Osasun Erakundek gomendatzen du 2300 mg egunero baino gehiagotan kontsumitzea.
- Kaltzioa . Horregatik, nerbio sistemaren lana normalizatzen da, bihotz-erritmoa hobetzen du. Batez ere, etorkizuneko amarengandik erabilgarriak direnak: kaltzioa hezurrak haurraren eraketa eragiten du.
- Iron . Adineko emakumezkoek gorputzean eskasia dute eta horrek, gainera, gaixotasun gastrointestinaren egoera negatiboki eragiten du.
Hala eta guztiz ere, ez ahaztu gauean, aurretik lo egin aurretik, gosari aurretik, urdaileko urdaileko txakur bat ez da jan behar. Honek azido piktinoaren eduki handia eta azido tannikoa azaltzen ditu,
Ezin dut berreskuratzen jantzirik?
Lehenago aipatu zen caiman produktu dietetikoa dela. Kaloria gehiago dauka, kaloria gehiago dauka (50 eta 70 kaloria 100 g produktu bakoitzeko), beraz, kapsulak berreskura ditzakezu kantitate handietan janez gero, eguneko kontsumitutako kaloria kopurua gainditu gabe.
Erizaintzako Persimmon abantailak
Fruta hau oso erabilgarria da emakumeak edateko. Azken finean, eguneroko erabilera ez da bakarrik eragiten arnas-organoek, kardiobaskularraren egoerari dagokionez, baizik eta ama-hestearen funtzionamendua normalizatzen laguntzen du eta, zalantzarik gabe, esnea edaten duen umea.
delako Jaiotza ondoren, immunitatea ahula da, eta, ondoren, kakurrak bitaminak eta mineralak behar diren erreserbak betetzeko laguntzen du, gorputza indartzeko.