Ez dugu disimulatzen eta zuzen esango. Gaixotasun guztien% 90 dieta ezegokien ondorioz gertatzen da. Eta tratamendu digestiboaren, giltzurrunen, gernu-tratamenduen gaixotasunen ingurukoa da, janariarekin zerikusia dutenak eta zuzenean tratatzen direnak. Gizakien lehendik dagoen gaixotasunen lehoia dieta orekatu baten bidez tratatu daiteke. Baina ... Beraz, gure "tradizionala" dieta erabiltzen dugu, haurtzaroan jartzen gintuenean, jatekoa baino hobea izatea baino.
Bakarrik ausarta den jendea azken urratsean pauso. Erabilgarria den ala ez, vegetarianismoa kaltegarria den ala ez, eztabaidagarria da arazo bat, baizik eta dieta egituraren aldaketa erradikala ekintza bat dela, ez dugu argudiatuko.
Barazkijaleentzako argudioak
Badirudi vegetarianism-en "eta" "aurkako" adierazpenak ez direla sekula murriztuko, jendeak, bakoitzak bere izaera eta gustuarekin, dieta hau ez objektiboki ebaluatzen baitu, baina "kanpandorrean".
Barazkijaleek, jakina, hainbat argumentu eman ...
Vegetarianismoaren lehenengo argumentua inork ez du inolako aukerarik. Hori da zuzena. Askok barazkijaleek konbentziturik daude "haragiak" hiltegira joaten baziren, bizitza osoan haragi gramo bakarra jateko gai ez zirela.
Elikagaien sistema aldatzen dutenen gehienek ustez vegetarianism-ekin kontsumitzen diren produktuak beste edozein dieta baino baliagarriagoak dira. Jakina, barazkijaleek batzuetan "haragiak" baino berde gehiago jaten dute, kolesterolaz kezkatu beharrik ez duten bitartean eta, beraz, atherosclerosis eta hainbat gaixotasun kardiobaskularrak ere.
Beno, eta baliozko argumentu bat - "haragi eaters" jaten gehiago, horiek baino behar da. Eta hain zuzen ere, janari sedentarioa duen pertsona bat bere arbasoena baino gutxiagokoa da, egun eta gaueko mamutegiak ehizatu zituztela. Barazkijaleek uste dute belararen kaloria edukia nahikoa dela.
Iluntasunak eta argumentuak "kontra"
Begetarianoak gazte gazteen batez besteko osasuntsura diseinatuta dago, haurdunaldian, kirol jarduera profesionaletan, zahartzaroan "behar bereziak" kontuan hartu gabe.
Haurdunaldia eta begikotasuna haurdun dagoen emakume baten eta begiradunaren eta bere "ez-belarjale" senideen arteko gatazkarik akutuena da: "Ez bakarrik hori, baina haurrak ere minik egingo du", egunero entzun behar duzu.
Haurdunaldian kontu handiz ibili behar dira ondorengo ñabardurak erabiliz:
- B12 bitamina - ondo, ez dago landareetan, ia, azken finean, apur bat egotea, baina alga eta itsas kale, soja hartzitutako eta bitamina konplexu batzuetatik atera daitekeena.
- Eguneko 4 kaltzioko zatiak: kolore berde iluneko landareak, fruitu lehorrak , intxaurrak, babarrunak, bestela hauskorra hezurrak ematen dira;
- proteina beharra% 30 hazi da - Hemen vegetarianism aukeratu duten bodybuilders bera egin behar duzu - aukeratu "vegetarianism mistoa" (esne baimenduta), arrautzak daude (denda arrautzak ez dira ernaldu eta, beraz, ez dira enbrioi hil), eta ahalik eta gehien legarrak eta zerealak.