Abdominalak gehiegizko pisua duten arazoak ez dira soilik pertsona gantzek eragiten, baizik eta giharren gehienak. Gure itxura femeninoa itxuraz paradoxikoa eta erraza dela azaltzeko, baina "koipe lodiak" libratzen baditugu, ez da zaila izango artikulu hau garrantzizkoena aurkitzea. Beraz, etsaia pertsona jakin behar da - urdaileko gantz agertzeko arrazoiak ulertuko ditugu.
hormona
Dagoeneko aipatu dugun bezala, emakumezko organismoak sabelaldeko koipetako gordailuei aurre egin behar zaie, eta "gantz gerrikoa" deritzonaren eraketa ingurukoa da. Behealdeko sabelaldeko kausa nagusia eta nagusia memoria genetikoa da; haurdunaldian, gorputzak gantz-erreserbak gordetzeko eskatzen du, bai ama eta bai umeak. Zer esan dezakezun, "maniobra" horri ez bazaio, agian gizateriak ez luke bizirik iraun.
Energia hornidura
Hormonak, hormonak eta sabelean sartzen direnetatik, ez da gutxiagorik urdaileko bolumenaren araberakoa. Elikagaiak ez ezik, kontsumorako moduari ere izakinen depositua laguntzen du. Eta zer egin dezakezun? Gorputzak energia baino energia gehiago ematen du. Gure eguneroko beharretara zerbait gertatzen da, errehabilitazioan, berreskuratzean, berreskuratzean eta oraindik ez dagoan zerbait - erreserban. Erreserbako forma onena gantz da.
Janari azkarra , edari gozoak, irina, gantzak, kontserbatzaileak, azukre finduak, irina, arroza urdaileko koipeak sortzen dituzten produktu guztiak dira. Kaloria hutsak, energia asko dutenak, gantz asko, gure gosea apaintzen dute.
Elikadura eta bizitza modua
Urdaileko depositu gantzaren kausengatik kontsumitzen den moduaren sailkapena egingo dugu: mugimenduan, telebistaren aurrean, ordenagailuan eserita, denbora guztian aurrezten dugu, baina ez dugu gure elikadura beharra asetzen. Burmuina, pantailan begira, ez zen ohartu jan duzu.
Gainera, gogoratu, sabeleko muskuluak ez dira dentsitate handikoak eguneroko bizitzan, horregatik bereziki ponpatzen dira. Hau da tonedak mantentzeko modu bakarra.