Ura alferra dieta ez da izen tentagarria bakarrik, baina oso eraginkorra. Kaloria gutxiko dieta dela eta, pisua astean 1-3 kilogramo murriztu ahal izango duzu. Harritu egingo zaizu, baina dieta honetan ez dago denbora-markoik, pisua galtzen duzu beti, nahi duzun pisura iritsi arte. Eta opor guztiok - gosearen sentimenduak eta murriztapen zorrotzak gabe.
Ura alferra dieta
Beraz, zer pisu galera eskaintzen diote alferkeriari? Sistema berezi bati esker, metodo honek alferrikako kilogramak kentzeko aukera ematen du eta, gainera, botere sistema egokiagoa lortzeko.
Beraz, zer dira dieta lasaiaren arauak?
- Bazkari bakoitzaren aurretik ur edangarria derrigorrezkoa da, hobe da 1-2 koipea izatea. Ez dugu ur mineralik, edateko urik gabe gasik gabe. Oharra: gozokiak, sagarrak, tea - hau ere bazkari bat da eta ordu erdi lehenago hartzera, edalontzi bat edan behar duzu.
- Bazkalorduan, edateko debekatuta dago. Afaria edo tea bazkari baten ondoren ez dago zukua.
- Ura hartu aurretik jan ondoren, gutxienez bi ordu itxaron beharko zenituzke.
Harritu egingo zara, baina hori guztia. Izan ere, dieta hori erregulatzeko ohiko edoskitzea eta gosearen sentsazioarekiko jarrera nahikotzat hartzera bultzatzen gaitu. Kanpoko sinpletasuna izan arren, metodo oso eraginkorra da eta pisua galtzen laguntzen du, bizitza pozoi guztiak kendu gabe. Dieta ere ez da produkturik garestienik, ezta plater berezirik ere, eta erraz aplikatu dezakezu lanean, negozio bidaia eta oporretan.
Lazy-ren dieta eraginkorra: Zergatik funtzionatzen du?
Janari lasai baten errezeta oso erraza da, askotan galdera eta sorpresa asko sorrarazten dituelako: zergatik metodo sinple bat emaitzek emaitzak ematen dituzte, eta are bizkorrak? Dieta horren eraginkortasunaren arrazoiak hainbat dira:
- Ura gosearen sentimendua areagotzen du. Edalontzi bat edan aurretik likido bat edateko, urdaila bete behar duzu, zergatik gosaltzen den gosea. Horregatik, ohikoa baino gutxiago janen duzu.
- Nahitaezko pintxoak utziko dituzu. Elikadurak diote pintxoak direla, jendeak janari nutritibo gehienak xurgatzen dituela eta gehiegizko pisua ematen. Imajinatu, gozokira iritsi zen eskua, eta gero konturatzen zara 2 edalontzi ur edan behar duzula eta ordu erdi lehenago itxaron. Zaila da hau ez dela zure jaioterrirako craving murrizteko! Hala eta guztiz ere, helburua ez duten pertsonek, dieta hori ezin dute lagundu, egoera horretan, kasu batzuetan kalteak ekiditeko eta erabaki dezan, berriro hasteko aukera izango duzu.
- Ura ingesta etengabea ahalbidetzen du otorduen denbora doitzeko, eta metabolismoak primeran sartzen du. Izan ere, zure dietak kaloria-edukia murriztu egingo dela uste baduzu, metabolismo bizkorra gantz metatuen banaketa sustatuko du eta, ondorioz, pisua galtzeak eragingo du.
- Egarria nahastu egiten duzu gosearekin. Sarritan, goseak zarela dirudi
nahi edan. Ura edateko ohitura horrek sentimendu horiek ulertzen lagunduko dizu.
Dieta hau erabat kaltegabea da (giltzurrunetako gaixotasunen kontrako adierazpenak ez badituzu), pisua galtzerakoan erabil daiteke eta pisu gehiago mantentzeko.
Ez ahaztu uraren kalitatea ere oso garrantzitsua dela: ura iragazi ez bada, gutxienez egosi behar da. Aukera aproposa - ura urtzen duenez, erraza da etxean prestatzea ohiko tapetik. Perfekzionatzen du primeran pisu galera sustatzen duen metabolismoa sakabanatzeko.