Pomelo, zitrikoarekin batera, zitriko handienetako bat da. Bere aberria Txina da, non fruta hori Hego-ekialdeko Asia osoan zehar hedatzen baita eta ekialdeko herrialdeetara ere. Pomelo-k zapore gazi-gozoa du eta amari samarra dauka. Zertxobait antza du pomeloa.
Pomelo normalean jaten da berriki edo fruta entsaladen osagai gisa, krema edo krema janzteko ondo egokitzen da. Pomelo haragi oso erraz bereizten da zuritu trinko batetik eta gustu freskagarri atsegina du. Zapore bikainez gain, pomelo-k propietate erabilgarriak ditu, elikadurako dieta aktiboak eta medikuntza tradizionalaren errezeta.
Pomelo onuragarria
Zitriko guztiek bezala, pomelo-k konposizio biokimiko aberatsa du, bitaminak, mineralak, antioxidatzaile naturalak, substantzia antiinflamatorioak eta antiviralak dituena. Gorputzeko pomelo onuragarria oso zaila da, fruta honen haragia delako:
- C bitamina (100 mg baino gehiagoko 60 mg baino gehiagok), B taldeko bitaminak, azido folikoa eta azido nikotinikoa.
- mikro eta makrolektuen konposizio aberatsa, potasio kopuru handia (200 mg baino gehiagokoa), fosforoa (20 mg arte), magnesioa (6-7 mg), kaltzioa (4 mg), sodioa, burdina, kobrea, zinka eta manganesoa;
- zelulosa eta pectina;
- lipase;
- bioflavonoideak eta oinarrizko olioak.
Grafitoaren ezaugarri baliagarriak nutrizio mediko eta dietetikoan erabiltzen dira, berreskuratzeko eta sendotzeko programak, kosmetika eta gaztetze prozesuak.
Propietate erabilgarriak eta pomeloaren eragina gorputzean
Pomelo pomeloa erlatiboa izateaz gain, maiz fruta hori dastatzeko eta itxura emateko erabiltzen da. Pomelo edo pomeloa baliagarriagoa den galderari erantzuteko, ezinezkoa da inequivokoki erantzutea. Fruitu horietako bakoitzak bere abantailak ditu, baina pomeloaren propietate onuragarriak hauek dira:
- Hormak indartu eta odolaren elastikotasuna hobetzeko, potasioaren eduki handia dela eta.
- Bihotz-lanaren funtzionamenduan eragina onuragarria bihotzaren kontrakzio lana hobetzeko.
- Azido ascorbic eta antioxidatzaile kopuruaren erregistro bat gorputzaren eraginkortasunez laguntzen birus eta patogenoen aurka borrokatzeko.
- Zuntz dietetikoak eta polisakaridoak, flavonoideekin batera, digestio-bideak eta hesteetako motility hobetzen dituzte.
- Pomelo, magnesio eta fosforoaren konposizioan sartzen dira nerbio-zeluletako efektu lasaigarriak, garunaren funtzioa hobetzen dute eta depresioa gainditzen laguntzen dute.
- Pomeloaren erabilera erregularra prozesu metabolikoak estimulatzen eta metabolismoa areagotzen du eta gosea ere arautzen du, bereziki garrantzitsua da pisua galtzen dutenentzat.
- Fakzio honen entzimak, batez ere lipasean, kolesterol aktiboan aurre egiten dute, pisua galtzeko prozesua azkartu eta odol-hobeak hobetzen.
- Zitriko askotako limonoideen substantzia bioactikoak cystostats sendoak dira, hau da, antitumorreko osagaiak dira.
- Pomeloa emakumezkoentzat erabiltzea fruta hori oreka hormonalaren araberakoa da. Menstruaren zikloaren aurkako edo menopausian zehar, hainbat lobuluen pomelo erabiltzea 3 aldiz astean desoreka hormonalen nahasteak desagertu egin daitezke.
Oro har, pomeloaren propietate erabilgarrien zerrenda jarraitzen du, beraz, gure gorputzari eragiten dio. Ariketa fisiko handiagoa duten pertsonak, bizitza erritmo bizia eta ariketa aktiboa oso baliagarriak dira pomelo erabiltzeko, indarra berreskuratzeko eta tonu orokorra areagotzeko.
Pomelo lehorrak propietate erabilgarriak gordetzen ditu, ia fruta freskoaren substantzia guztiak ditu. Fruitu lehor honen zaporea saturatuagoa da eta tea egiteko merienda edo goxotasun oso baliagarria izan daiteke.