Jende askok ekilore-haziak atxikitzea nahi du aisialdian, norbait ekilore, batzuk - kalabaza. Jakina da azkenek propietate baliotsu ugari dituztela eta giza osasunean oso eragin onuragarria dutela. Konexio honetan, galdera sortzen da: pisu galera kalabaza haziak erabiltzea? Azken finean, elikadura-murrizketen denboran, gorputzak askotan bitaminak eta mineralak izaten ditu.
Zein da kalabaza hazien erabilera?
Kalabaza hazien erabilgarritasuna konposizio harrigarria da. Gantz-azido insaturatuak gain, B bitaminak konplexu osoak dira (metabolismoa eta gantz erretzea gorputzean estimulatzen dutenak), baita bitaminak A, E, K eta C. Horrez gain, produktu sinple honek burdina, zinka, Manganesoa, magnesioa, fosforoa eta beste mineral batzuk.
Konposizio aberatsa, hala ere, pisua galtzeaz gain gorputza mantentzea ahalbidetzen du, baina zuzenean gehiegizko kilogramoak desagerrarazten laguntzen du, B taldeko bitaminak metabolismoaren prozesuan parte hartzen duten tiroide-hormonak ekoizten dituzten estimulatzen baitituzte eta C bitaminak dagoeneko pilatutako gantzak askatzen ditu. Kalabaza haziekin tratatzea posible da barneko organoen gaixotasun askotan, baita avitaminosisarekin ere.
Horren ondoren, kalabaza haziak baliagarriak diren ala ez galdetu, berez desagertzen da, produktu hori bitamina konplexu osoa ordezkatzeko gai delako!
Pumpkin Seeds: Kaloriak
Pisua galtzeari dagokion produktuaren onura nabaria izan arren, zaila da deitzen dietena. Sekretua ez da fruitu lehorrak eta haziak kaloria oso altuak direla. Zenbat kaloria dago kalabaza hazietan? Irudi hau oso altua da: 538 kaloria 100 gramo bakoitzeko. Gainera, proportzio handian hazien konposizioa gantzek irudikatzen dute.
Seeds orduak atxikitzen ditugun produktuak dira, baina horrek ez du eraginik onena irudian. Produktu hori maneiatzeko, garrantzitsua da neurri jakin bat jakitea, bestela kalabaza hazien propietate sendagarriak ez zaitu jaramonik egingo pisuaren gaineko atzeko planoan.
Kalabaza haziak erabiltzeko kontraindikazioak
Kalabaza hazien kontsumo moderatua ezin du kalte egin indibiduala intolerantziarik izan ezean.
Arretaz, kantitate handiak tratatu behar dira gibelean eta giltzurrunetan dauden harrien aurrean, itxura apur bat mingarria izan daiteke kolesterol efektu indartsuaren ondorioz. Horrez gain, kantitate handietan haziak nola erabili daitezke gorputz-pisuaren igoera.
Literalki jateko egun bat baino gutxiago jaten badituzu, haien erabileragatik arazoak sor daitezke.
Pumpkin haziak pisu galera
Produktu hau pisua galtzeari nola erabili ahal zaion jakingo dugu. Hainbat aukera izango ditugu:
- Monodiet . Dieta labur bat 2-3 kilogramo kentzeko, jaiegunetan bilduko da. Horretarako, beharrezkoa da 200 gramo ekilore-haziak egitea eta egunean zehar, goseak direnean, pieza batzuk jan, poliki-poliki txikitu eta ur edalontzia garbitu. Jarraitu dieta hau ezin da 2-3 egun baino gehiagotan izan, ez delako
orekatua. Te ordez, dieta hau osatzeko, kalabaza hazien decoction batekin. - Era berean, proposatutako mono dietak, deskargatzeko egunak igaro ditzakezu. Horretarako, astean bitan 1 edo gehiagotan, deskarga antolatu behar duzu, eta bertan bakarrik jan haziak eta edaten ura soilik. Egun hauek zorrozki erregularrak izan behar lirateke eta ez lerro batean egon (adibidez, asteartetik ostiralera). Eragina motela izango da, baina iraungo du denbora luzez.
Metodo sinpleak erabiliz, zure irudia mantendu eta gorputza bitaminak eta mineralak aberasteko.