Leku berezi batean "smart" gadgets artean pisu galera diseinatutako gailuak dira. Burdinazko burdina eta altzairuzko pertsonaia bat duten gizonek intsentsu garestienik gabe egin dezakete. Hala eta guztiz ere, pisu galera "adimenduna" ezinbestekoa da, hala ere, ezinbestekoa da.
Pisu galera "Smart" partzialeko plaka
Gehiegizko pisua kontratatzeko arrazoi nagusia ondo jatea da. Pisu galera neurtzeko plaka Europako zientzialarien asmakizun elektroniko bat da, zer eta nola jaten duen pertsona bat kontrolatzeko sortu dena.
Pisua galtzearen "Smart" platerak zatiaren tamaina zehazten du , plateren kaloria-edukia kalkulatzen du. Bereziki aurreratuak gadgets kaloria edukia modu zehatzena zehazten - test zerrendatan laguntzarekin.
Jende gehienak elikagaiak jan ohi ditu oso azkar, janariaren zaporea gozatu gabe eta ia jaten ez duen zenbatekoa sentitu gabe. Pertsona horiek satietaren inguruko seinale atzerapena dela eta. Horregatik, platerak apaintzeko janariaren xurgapen-tasa kontrolatzen du, seinalea beharrezkoa izanez gero, motelagoa da.
Plater arruntak pisua galtzea plater arrunt batetik
Jakina, inork ez du pisu galera "adimendun" bat erosi. Hala eta guztiz ere, ohiko tresna bat da laguntzaile bat pisua galtzeko prozesuan. Lehenik eta behin, bolumen beharrezko plaka bat erosi behar duzu, gutxi gorabehera, 20 cm-ko diametroa. Pisu galera duen plater kolorea oso garrantzitsua da. Gosea murriztu egiten da urdinez eta urdinez, tonu pasteletan, handitzen da - gorria, arau hori ere kontuan hartu behar da.
Pisua galtzerakoan elikagaiak jartzea, proportzio horiek bete behar dituzu: azaleko erdia barazki ez-almidoiak hartu behar dira, hiruhilekoan - proteina-jatorria duten produktuak, gainerako laurdena - karbohidrato konplexuetan aberatsak diren elikagaiak. Egunero 5-6 aldiz janez gero, azkar eskuratu ahal izango dituzu emaitza positiboak.