Haurdunaldiko emakume askok ez dute irabazten 12-15 kilogramo, "jarri" epea, baina askoz gehiago. Gainera, erditzearen ondorengo urtebetetze egunean, emakume arrunt batek ez du pisua galtzen, baina pisua bakarrik gehitzen du, haurtxoaren zaintzetan zaila izaten baita zeure burua aurkitzeko. Duela bi hilabete geroago ospetsuei begira, figura lerdena harro dago, emakumeak sekretua argitzen eta pisu bizkorreko galera modu unibertsala aurkitzeko saiatzen ari dira.
Erditzearen ondoren pisua galtzea
Medikuek esan dute: pisua galtzea erditzea baino askoz ere lehenago erizainak emakumeak lortuko duela, natura ezartzen delako, garai hartan umetokian askoz azkarragoa izango dela eta urdaila bere burua urruntzen dela.
Hala eta guztiz ere, edoskitzeak emakumeen artean akats komun bat sortzen du - "jan bi" nahia, gantz-esne produktuak erabiltzeko. Gogoratu nola mekanismoa naturan funtzionatzen duen: behi esnea emateko, ez du esnea jaten, baina belarra! Nahikoa da barazki, fruta, haragia, gantz gutxiko esnekiak eta zure haurra dena ondo jasotzea.
Corset eta gehiegizko pisua entrega ondoren
Kotisa-lengoaia berezia dago, irudia ordenean eramateko. Oso eraginkorra da - gorputzak inprimakia gogoratzen du eta azkar modu berrian berreraikitzen du. Hala eta guztiz ere, kizkur-lila jantzita ez baduzu, gantz-zelulak zatituko lagunduko dizute, hau bereizi behar da.
Nola jaiotzen den pisua galtzen?
Ez du axola edoskitzeaz ari zaren ala ez, eskuineko jan behar duzu, gorputzerako doikuntza handia baita estresa. Demagun amari gazteen dieta harmoniatsuaren adibide bat:
- Gosaria: fruta-piperra, tea berdea.
- Bigarren gosaria: erdi cups% 5 cottage gazta, fruta.
- Bazkaria - zopa-zerbitzura, esnea dezakezu.
- Merienda - arrautza egosia, pepinoa edo beste barazki batzuk.
- Afaria - behi, oilaskoa edo arraina barazkiekin.
- Ohera joan aurretik - kefir.
Horrela janez gero, gorputzari substantzia baliotsu ugari emateaz gain, elikadura egokiaren ohitura ere sortuko duzu, gehiegizko pisua pilatzen den bakoitzean aurrezteko.
Nola pisatu pisua erditzearen ondoren gehiago?
Haurdun gelditu ondoren pisua galtzen galdetu baduzu, konektatu mugimendua. Hobe da eguneko bi orduko paseo bat ematea haur batekin - bizia izan behar dute, pisua galtzeko baldintza nagusia da. Oinetako erosoak jantzi eta erritmo bizian ibiltzea, pisua galtzen hasiko zara azkar.