Denboraldi beroa hurbiltzeko, pisu galera egiteko koktel garrantzitsuena bihurtu da. Beroa ez da desirarik nahi eta ezin hobeto gozatu dezakezu fruta-koktel freskoa, beste gauza batzuen artean ere ona baita eguneko dieta kalorikoaren eduki osoa murrizteko eta horrela pisua galtzen laguntzen du.
Mineral argaltzeko koktela
Aukera guztietatik, hau da errazena. Mineral koktela prestatzeko, farmazia batean nahasketa berezia erosi behar duzu. Gosea eta gosea areagotzeko aurre egiteko diseinatuta dago eta toxinak kentzeko ere laguntzen du.
Baina, edozein dela ere esan daiteke - farmaziako nahasketa bat - ia beti kimika da. Ezin duzu ziur adierazitako efektu guztiak ageriko dira, eta zeure burua esperimentatzea ez da nahikoa. Janari naturalak jan nahi dituztenentzat, metodo honek ez du funtzionatzen: hain zuzen ere, konfiantza gehiago eragiten du sagarrontzi erraldoi bat, eta bertatik koktel bat egin dezakezu hauts jakin bat baino. Osagai natural eta jakina alferrikako pisua galtzen baduzu, hautatu aukera naturalak.
Energia kristal likidoak
Normalean, talde honek iragarritako koktel kimiko ezberdinak biltzen ditu, maiz sare marketing bidez banatuta. Aukera hau ere hautsa da, beraz, osagai naturalen maitale guztiak ere ez dira egokiak. Gaur egun ez dago frogatutako eraginkortasunari buruzko informazioa.
Oxigenoaren koktelak pisu galera izateko
Oxigenoaren koktelak oso osasuntsuak direla eta, denbora luzez ezagutzen da. Baina zure afaria ohikoekin ordezkatuz gero, oso erraza izango da pisua galtzen! Arazo bakarra da hau ez dela produkturik merkeena: erosketak merkataritza-guneetan edo antzeko lekuetan eros ditzakezu, eta etxetik bakarrik egosten dezakezu saltzeko zaila den gailu berezi batekin.
Fruta arnasteko koktelak
Orain arte, hau da aukera naturala. Harmonia aurkitzeko modurik errazena eta eskuragarria. Behe-kaloria fruta-koktelak 1-2 bazkariak ordezkatuz, erraz kilo extra kentzeko. Arrazoi nagusia ez da inolako kalterik egingo, nahasketaren osagai naturalak naturalki prestatzen baitituzu!
Zergatik merezi du afaria ordezkatzea? Oso erraza da: arratsaldean kaloria gutxirekin erre eta otordu trinko batek irabazten du pisua eta irabiatuak errazak, murrizteko!
Errezetak: koktelak argaltzeko
Normalean, koktelak prestatzeko, nahastailea edo konbinazioa behar duzu, eta horren laguntzarekin 5 minutu baino gehiagoko prestaketa izango da. Beraz, kontuan hartu zaporetsua eta kaloria gutxiko aukerak:
- Kiwiseko koktela pisu galera izateko . Mix 2 kiwi eta 1 pomeloa (zuritu eta zuritu) irabiagailuan. Portion handia izango da, afari osoarentzako egokia. Bi dosi banatan edan dezakezu 1-2 ordu inguru bitarte.
- Green argaltzeko koktela . Hartu mingotsa, letxuga, perrexila eta aneta sorta bat, gehitu anana edo laranja zuku bat, nahastu
Irabiagailuan. Aukera erabilgarrienetako bat da hau. - Cocktail, kanela pisua galtzearekin . Baratxuri nahasketa bat irabiagailuan jengibrezko hautsez betetako sagar zukuarekin, udare batekin eta 2 ale. Gozokiak egiteko koktel bikaina.
- Landare-koktela . Tomatearekin nahasitako azenarioak birrindu, ur pixka bat eta piper gorria gehitu. Koktel hau bi aldiz edaten baduzu, emaitzak oso azkar egongo dira.
- Delicious smoothies . Hartu sandia, meloi eta kiwi akzio berdinak, irabiagailuan dena nahastu. Denboraldi hotzerako mokadu bikaina!
Koktel batean ezin duzu gatza edo azukrea gehitu: piper bakarra, jengibrea edo kanela. Beraz, emaitza onak lortuko dituzu denbora gutxian.