Askok gehiegizko pisuaz kezkatzen dira, batez ere aldakak eta sabelaldea eskualdean. Etengabeko pisua galtzea neurri batean arazo horri aurre egiteko gai da. Badira bi gerriko mota nagusiak:
- pisu galera masaje gerrikoa;
- gerrikoa - pisu galera sauna.
Masaje gerriko pisua galtzea
Gailuek bibrazio masaje indartsu asko dituzte eta modu desberdinak dituzte. Uste da pisu galera masaje gerriko "hausten" gantz zelula. Odolean zirkulazioa areagotzen du masaje-eremuan, drainatze linfatikoa ematen du. Horregatik, azala azalera leunagoa eta elastikoa bihurtzen da, gehiegizko likidoa kanporatzen da. Gorputz gehiegizko fluidoen erretiratzea bereizteko beharrezkoa da, gailu horiek benetan eman eta gantz kentzeko.
Masaje-gerriko eredu batzuk, vibromassers- ekin batera, imanak dituzte. Ekoizleek esaten dutenez, gorputzean koipe geruza sakonek eragin positiboa dute, eta horrek desintegrazioan laguntzen du.
Pisu galera masaje-gerrikoen barietate arruntenetariko bat, nireostimulatzaileak dira. Normalean, gailuak fabrikatzaileak prentsa prestatzeko gerriko gisa jarri du.
Eraginkortasun printzipioa fisioterapia-aparatuaren lanaren antzekoa da, eta bultzada elektrikoen laguntzaz muskuluak kontratatzea eragiten du. Masaje-gerrikoek muskuluen karga ematen dute zuzeneko parte-hartzerik gabe. Hau bereziki eraginkorra eta erabilgarria da traumatismoaren ondoren birgaitzeko. Hala eta guztiz ere, prestakuntza-gerriko bat aukeratzerakoan, gantz-erretzea eta gihar-prestakuntza gogoratu behar dituzu - 2 prozesu desberdinetan. Beste era batera esanda, muskuluak indartsu onaren presentziak ez du gantz falta. Horregatik, gailu horietako eguneroko entrenamendu luzeak ez du nahitaez emaitza onak eta pisua galtzearen eragin egonkorrak sor ditzakeela.
Gorputzean gantz erretzea kaloria urria denean bakarrik gertatzen da. Belarrian entrenatzeko gerriko honetan muskuluak tonu bihurtzen dira eta estutu. Horregatik, elikadura eta gerrikoaren erabilera integrala hurbilduz, emaitzak oso ikusgarriak eta egonkorrak izan daitezke. Hala eta guztiz ere, ez ahaztu kirolarien fisioterapia ikastaroak adierazleetan eta mediku espezialisten gainbegiratzepean. Hori dela eta, prozedura horien arreta eta arreta gomendatzen dugu.
Ehun-sauna pisu galera
Termopiloek eta gerriko saunek pisu galera ikusezina ematen dute gorputzaren tenperatura eremu jakin batean eta likidoa hustu egiten dute.Normalean aldakak, sabelaldea, ipurmasailak edo bizkarrerakoak dira. Jakina, gailu horren lehenengo aplikazioaren efektu ikusgaia da. Batzuetan, emaitza harrigarriak cm gutxi barru lortzen dira, batez ere gerrian. Pisua galtzeko metodoa aukeratu aurretik, zure ekintza printzipioa eta zure gorputzaren funtzionamendu orokorra arretaz ulertu behar dituzu.
Gorputz tenperatura gehitzea eremu jakin batean leku horretatik ura kentzen du
Horrez gain, kontuan hartu behar da gorputz-tenperaturan gorantz mugitzen den erradikala eremu zehatzetan osasunerako kaltegarria izan daitekeela. Bereziki pisu galera gerrian-saunetara aplikatzen da, elektrizitatearekin lanean. Abdominalak eta ipurmasailak tenperatura igotzeak ez du efektu diaphoretic bakarrik. Azken finean, izerdia handitzeko prozesua gorputzaren erreakzioa baino ez da, tenperatura gehiegizkoa dela eta azala azalera hozten saiatzeko. Alde batetik, gailu horri zentimetroen galera bizkorragoak sor ditzake eta, bestetik, bihotz, sabeleko eta pelbiseko organoentzat kaltegarria da.
Pisua galtzen duzunean, metodo erradikalen ondorio negatiboak gogoratu eta zure osasuna pentsatu behar duzu.