Muskuiluak itxura bikaineko janaria da. Zale asko ere badituzte, itsasoko gainerakoak bezala. Azken finean, aperitibo ikusgarri honek mahai apaindu dezake! Gainera, nahiko argia da produktua, eta pisua galtzeaz gain ordaindu dezakezu. Demagun zenbat muskuiluen kaloria eta zer diren onurak.
Muskuiluen onurak eta kalorien edukia
Goian adierazitako moduan, muskuiluak nahiko argiak dira. Haragi-muskuiluak 100 g-ko 77 kcal baino gutxiagoko kaloria edukitzen dute. Batez ere, proteina-produktu bat da, 11,5 g-ko koipe gutxi da, bakarrik 2 g eta karbohidratoak ere - 3.3 g. Konposizio honi esker, produktu hau dieta egokia da.
Muskuiluen propietateak nabarmentzen eta erabilgarria da. Horiek kontsumitzen dituzunean, zure gorputza aberastuko duzu omega-3 eta omega-6 azido arraroekin, itsaski sorta estu batean bakarrik daudenean. Gainera, muskuiluen artean A, C, PP, E eta B motako barietate asko daude. Mineral baliagarriak ere badaude: magnesioa, potasio, kaltzioa, sodioa , burdina eta fosforoa.
Janariarekiko ohiko erabilera indargune orokorra du, hobetzen du
Muskuiluak pisu galera
Muskuiluen kalorien kalitate baxuagatik, nutrizio osasungarri gisa erabil daiteke pisua galtzen denean. Hobe da janari egokia dastatzeko gosari trinko bat egitea, bazkari ona, beroa likidoarekin eta afalduekin gogoko diren barazki osagarriekin egindako muskuiluak.
Dieta zaporetsua eta erraza azkar moldatzen lagunduko zaizu, eta garrantzitsuena, nahi duzun neurrian gorde dezakezu, kaltegabea delako. Gauza nagusia - gozoa, gantz eta floury guztia baztertu. Pisu galera osasuntsua izateko aurrebaldintza da.