Mahasti horietako bat mahatsa da. Produktu hau oso erabilgarria izan arren, gehiegizko kontsumoak apurrak kaltetu ditzake. Artikulu honetan, esango dizugu edateko edoskitzeetan mahatsak jatea eta nola egin behar den.
Amagandiko edoskitzearen onurak
Mahastien propietate erabilgarriak haurraren bularreko elikadura-elikadurak konposizio bereziaren arabera azaltzen dira: bioflavonoids, azido folikoa, phytoncides, azido organikoak, B bitamina, C, H, A, R, K, aminoazidoak eta aluminio, nikel, bromo, potasio, manganeso, magnesio, kromo, silizio, zink eta beste batzuk.
Baliabide baliotsu eta baliagarri handiko zenbait elementuren presentzia dela eta, mahatsa edoskitzeetan erabiltzen den bitartean, eraginkortasunez odolaren hormak indartzen ditu, odoleko coagulazio sisteman eragiten du eta odol-presioa normalizatzen laguntzen du.
Indarraren beherakada, mahatsak energia berreskuratzen du eta psiko-emozioen atzeko planoa normalizatzen laguntzen du. Horrez gain, goût tratamendu konplexuarekin arrakastaz erabiltzen da, baita barruko organo horien gaixotasunak ere, bihotz, bronkiozko hodiak, gibela eta birikak ere. Azkenean, mahats-aleek erizainen hezurrezko sistema hezigarrietarako material bikaina dira, haien sorreran laguntzen baitute.
Bularra ematen duen bitartean mahatsak jan ditzakezu?
Oro har, mahatsen erabilera eraginkorra da haurdunaldian eta erizaintzako amaren osasun egoeran. Hala eta guztiz ere, ez da beti edateko edoskitze hori jan ahal izateko. Batez ere, ama gazte askok interesa dute zergatik ezinezkoa da haurraren jaiotzaren ondoren 3 hilabeteko lehen edoskitzeetan mahatsak kontsumitzea.
Beraz, garai honetan fruta honen azala, giza urdaileko denbora luzez ez digutelako, heste kolikoak haurraren itxura eta intentsitatea eragiten du. Mahatsaren mamia, aldi berean, azukre digestible gehiegi dauka, eta horrek, sarritan, gastrointestinaren traktuko trastorno bihurtzen du.
Horregatik, edoskitze aldian fruta hori gehiegikeria ezinezkoa da. Gainera, mahatsa ez da oso gomendagarria beste produktu batzuekin nahastu ahal izateko. Erizaintzako ama dieta gutxieneko pasta kopurua sartu behar da, umearen osasuna zaindu eta bere gorputzean gertatzen diren aldaketak nabarmentzen.
Idorreria, beherakoa eta haurraren digestio-tratamenduaren beste edozein nahaste, erreakzio alergikoak badira ere, mahatsaren erabilera baztertu behar da. Azkenean, ez ahaztu mahatsak ondo garbitu behar direla aurretik. Fruta horren haurraren tolerantzia normalarekin, eguneroko zatiak 300-400 gramo igo daitezke pixkanaka.
Mahastien barietateei dagokienez, alergiak ez izatea ama eta haurtxoko haurtxoan, emakume batek gozoki gozo horietako edozein jan ahal izango du. Hala ere, dieta sartzen hastea barietate berdeak izan behar lirateke erreakzio negatiboak agerrarazteko aukera murrizteko.