Erizaintzako amaren nutrizioa nahiko tristea dirudi - barazki egosiak, lurrun-txuletak, espeziak, ozpina, haragi errea edo patatak, postre gantzak eta erosotasuna. Hori guztia ez da baliagarria erizaintzako, baizik eta pertsona guztientzat. Baina zure burua hain goxoa izan nahi duzu! Nola izan?
Erantzuna txabola gazta kazola izan daiteke, erizaintzako ama oso erabilgarria. Landa-gazta edoskitzearekin kaltzio-iturri baliotsua da zuretzat eta zure haurrentzat. Gainera, produktu hau oso zaporetsua da eta plater gozoak eta osasungarriak prestatzeko erabil daiteke.
Artikulu honetan, amagandiko edalontzi kukurutxoan zentratuko gara. Sukaldaritza esnea - prozesu sinplea. Horretarako, homogeneotasun koherentziaren freskoa behar duzu. 300-400 gramoko gaztanbera, 2 arrautza, 3 koilarakada mango, 100-150 g azukrea, gatz pixka bat eta azukre pixka bat gehitu behar dituzu. Horrez gain, kazolan fruta eta fruitu guztiak gehitu ditzakezu: sagarrak, aranak, gereziak, bananak eta fruitu lehorrak.
Osagai guztiak behar bezala kneaded izan behar dira, homogeneoa eta lodia masa ondorioz. Jarri koipea eta labean preheated labean 20-30 minutu inguru. Zerbitzatu aurretik, kazola azukre hautsarekin hauts daiteke edo krema garratzarekin botata.
Landa-gazta edoskitzea
Erizaintzako ama, gaztanbera oso erabilgarria da, krema garratz nahastu nahian nahastu daiteke. Hemen fruta eta fruitu lehorrak dastatzeko aukera guztiak gehitu ditzakezu. Gazta 50 gramo eguneko gazta oso ona da zure gorputzari eta hazten ari den haurrari.
Haurra hazten denean, gaztanbera izango da bere dieta dieta osagarri gisa. Haurrarengandik hobeto prestatzeko modu bakarra da hori eta horretarako ez da denda, esne naturala baizik. Baina horri buruz gehiago hitz egingo dugu beste une batez.