Bitartean, fruta eta fruitu mota batzuek apopiletan erreakzio alergikoak sor ditzakete, eta emakumeak digestio-aparatuaren nahasteak ditu. Hori dela eta, produktu horien kategoria horien erabilera arreta berezia jarri behar da.
Udan, neskato guztiak, haurtxo jaioberriaren edoskitzeaz gain, gerezi goxoa eta goxoa pamperatzen dute. Horrez gain, berde honek osagai baliotsu asko ditu bere osagaian, beraz, bere erabilera amaieran eta haurtxo gazte baten gorputzean eragin positiboa izan dezake. Artikulu honetan, esango dizugu gereziak jan ahal izango dituzula edoskitzeekin edo elikadura aldian gozatzeko baia honetatik baztertzeko.
Gerezi gozoko propietate erabilgarriak
Gerezi gozagarriko dastaketak, zalantzarik gabe, giza gorputzerako onuragarriak dira bere osaera berezia dela eta. Magnesioa, potasioa, kaltzioa, burdina, manganesoa, kobrea, fosforoa eta iodo handia dute . Horrez gain, gerezi heldua osatzen duten konposizioak E, C, K, PP, B1, B3 eta B6 bezalako bitaminak biltzen dituzte.
Elementu baliagarri horiek guztiek onuragarria izaten dute ama gazte baten gorputzean eta haurtxo jaioberri batean. Hain zuzen ere, gereziak ohiko erabilera normalizatzen du metabolismoa, gibeleko jarduera, giltzurrunak eta garuna aktibatzen ditu eta zelulen birsorkuntza ere estimulatzen du eta oxigenoaren ehunak saturatzen ditu.
Horrez gain, gereziaren fruituak zuntzaren kopuru nahiko handia dute. Amak erizaintzako idorreria kezkatzen baldin badute, hainbat barazki barrikak jaten lagun dezake arazoa konpontzeko. Azkenik, gerezi gozoa toxinak eta bestelako substantzia kaltegarriak babesten laguntzen du, eta kolesterolaren maila ere normalizatzen du.
Bularra edateko zehar gereziak jan ditzake?
Berry zaporetsua eta gozoa hau askotan erreakzio alergikoak eragiten ditu haurtxoetan ez ezik, baita helduetan ere, ama gazteak barne. Jakina, egoera horretan, bere erabileratik, gutxienez haurra elikatzeko momentuan egon behar da.
Beste kasu guztietan, sendagile gehienek erantzun positiboa ematen diote edoskitze garaian gozagarri diren gereziak jateko. Bitartean, haurraren elikadurak ez du gehiegirik behar. Haurra jaiotzetik 2 hilabetetik aurrera, egunean 2-3 baia dastatu ahal izango dituzu, pixkanaka-pixkanaka egunero 300 g bitarteko ingesta handituz.
Horrez gain, emakumeak maizterrak oso kontuz ibili behar dira produktua aukeratzeko. Horrela, laranja ilar gerezi gereziondoa sarritan apurrak eta ama gazteenean estutu ohi den sabelean bihurtzen dira, beraz, aldi horretan, baia beratzen duten baia bakarrik jan ditzakezu.
Jakina, gerezi gozoa bularra elikatzen ari den bitartean, ondo garbitu behar da. Bestela, bakterio patogenoek ama eta umeen gorputzera sartzen dira, kolikoak, likidoak eta beste digestio-nahasteak eragingo dituztenak.
Azkenik, jaioberriaren arrautza digestiboarekin berde zoragarri hau iritsi ahala, izaera metatzeko alergia gerta daiteke. Hori ekiditeko, apurrak erreakzionatu behar dira, eta behar izanez gero, dieta egokitu.