Aurretik, kundalini yoga irakasle sekretu bat izan zen, irakaslearengandik ikasle onuragarriena. Kundalini yoga Tantra yoga mota da, yoga mota zaharrena. Kundalini yoga azkarra eta modernoa ere deitzen zaio, beste ioi batzuen irakaspenak dituelako, yoga maitasunez deitzen dio diamante bat, eta alderdi guztietan yoga irakaskuntza bereizi bat da.
Barne-energia zabaltzea
Kundalini yoga ez da arimaren harmonia bakarrik, pisua galtzen baita. Klaseak tarteko entrenamendu moduan daude, ohiko asanak ez direnak, baina kriyas - konplexu mugikorrak, asanas bilduma bat dira. Kriya bakoitzak denbora tarte jakin bat esleitzen du.
Harmoniari dagokionez, kundalini yoga honetan nabariagoa da arnasketa tekniketan arreta berezia jarriz. Esperientziadun yogisek esaten digute gure barnean lo egiteko energia, iratzarri eta presarik egin behar dela gorantz, energia-kanal nagusien bidez: bizkarrezur-zutabea. Beno, arnasketa teknika bereziak, meditazioa eta kundalini yoga-ren planteamenduak lagunduko dizu.
aldea
Munduan ezagunena hatha yoga da - zure arreta areagotzen du gorputzaren garapenean. Matra yoga soinuak yoga da, tantra - forma bisualak. Beraz, kundalini yoga hatha yoga eta beste norabide guztietan desberdintzen da 11 minututan prestakuntza bai fisiko, soinu, eta ikusizko yoga lan egingo duzu.
Prestazioa
Kundalini yoga mundu errealeko errebelazioari esker, hainbat gaixotasun psikologikoren tratamenduan arrakasta izugarria izan du. Lehenengo aldiz yoga mota hori XX. Mendearen hasieran frogatu zen eta metodoek metodoaren abantaila nabariak nabaritu dituzte dagoeneko.
Yoga praktikatu daiteke, nahiz eta "oinarri" ez izan, zure adinekoan jada ez da kirolak jotzen hasi eta inoiz ezer egin ez baduzu ere. Eta itzultzean, kundalini yoga emakume erakargarria da endorphins askatzeko eta epe luzeko depresioak arintzen laguntzen du, sexu
alienazioa
Irakaspen yogik askok gizartearen irteera suposatzen dute bakea egoteko bakea dagoela konturatzeko. Hala eta guztiz ere, kundalini Yoga aitzitik sozializazioa, dibulgazioa eta zurruntasuna gainditzeko sustatzen ditu. Horrez gain, yoga mota honek behatzen du kanpotik bezala, desioak, pentsamenduak eta sentsazioak. Horregatik, garrantzitsuena norberarenganako harmonia da.