Kontzientzako meditazioa. Lehen begiratuan, liburu hau oso ona da. Ukitu atsegina, kolore leuna, gai interesgarriak. Dena irakurketa erosoa da. Baina orain lehen kapituluak hondakin desatsegina uzten du. Testu lehor asko ez da ezer. Gainera, lehenengo kapituluan eta bigarrenean idatzitako desberdintasun nabaria nabarmentzen da. Izenburuak pertsona ezberdinek idatzi zituzten. Eta idazketaren modua oso bestelakoa da. Baina bigarren kapitulutik liburu hau irakurtzeko interesgarria bihurtzen da. Nahiz eta ez nuke mina arintzeko tresna praktiko bat deitu, liburuak pertsona bat bere gorputza sentitzeko laguntzen du.
Hurrengo zortzi kapituluek meditazio kontzientearen programa deskribatzen dute, deitzen duten moduan. Elkarrizketek diotenez, meditazioen ordutegiarekin bat egiten baduzu, mina guztia desagertu egingo da. Beharbada pertsona bat lasaiago egongo da, baina ordutegi hau sistematikoki lantzen da? Botikinak hartzeari gogorarazten dio: egunean 3 aldiz tablet bat ... Zein da zentzugabekeria hori? Ez dakit, pertsonalki ez zait gustatzen.
Baina kafearen meditazioaren iradokizunak gustatu zitzaizkidan. Hemen kontzentrazioaren zeregina zentzua da. Beraz, guztia praktikatu ahal izango duzu, sentsazioei, pertzepzioari, ukimenaren eta usainaren organoei eragiten diena, adibidez. Liburu honek aholku onak eta istorioak ditu. Egileek meditazioko trebetasun praktikoak hobetzeko kapitulu batzuk berriro irakurtzea proposatzen dute. Baina, guys, oso zaila da irakurtzea, eta bigarren aldiz ez nuke irakurri. Bai, eta ez nuke aholkatuko zure lagunei irakurtzeko, printzipioz.
Marina Marinova