Mugimendu hori erabilgarria da, guztiontzat ulergarria da, nahiz eta benetan ez duten mugitzen. Mugimenduaren mugimendua desberdina da, eta motaren jarduera moten arabera gure osasunaren alor desberdinenak estimulatzen ditu. Urratsez urrats ulertzen dugu yoga erabiltzea.
Emakumeentzat
Emakumeen yoga onurak baieztatzen dira, nahiz eta munduan milioika emakumek fanatically parte hartzen duten. Hasteko, agian, gizateriaren erdi ederraren ordezkariek gehien gustatzen dutenarekin: sexu esfera.
Yoga medikuntzako eta prebentzio gisa lan egiten du "emakumezkoak" gaixotasunen zerrenda osoa lortzeko. Gutxienez:
- Yoga PMSren ondorioak minimizatzen ditu (aldarte egonkortu egiten da, mina, hantura desagertzen da);
- hantura arintzen ditu pelbiseko organoetan;
- bularreko minbizia babesten du, pelbiseko eremuan odola gelditzeko kaltegarriak eramanez;
- hilekoaren zikloa normalizatzen du;
- Pelbisar txikiaren barizeak tratatzen ditu;
- Haurdunaldi ectopic ondoren emakumezkoak organo genitala birgaitzeko indescribable yoga mesedetan.
Diagnostikorik ez baduzu ere, yoga zure gorputza jabea izango da, maitasuna eta sentitzea. Eta behar bezala arnasa hartzeko, itxura ona, azkenean, pisua galtzen ...
Gizonentzat
Yoga-ren onurak gizonezkoak berriro ere sexu esparruarekin hasten dira, gizonezkoak interesatzen zaizkionez, emakume gutxiago. Yoga-ren Asanasek pelbisa txikiaren odol-zirkulazioa normalizatzeko aurre egin behar izaten diote, egonkortzea arintzeko, lan sedentario baten ondoren ezinbestekoa baita.
Oso garrantzitsua da prostatitisaren tratamendua eta prebentzioa, eta, neurri batean edo bestean, ia denek pairatzen dute. Horrez gain, osasunerako yoga onurak ere psikologiaren ikuspuntutik deskribatu daitezke. Noiz yoga praktikatu ondoren erlaxatu duzu (eta hau ezinbestekoa!), Zure emaztea, seme-alabak, lankideek, lagunekin erabat desberdina izango zara.
Zure nerbioak lasaitu egin dira yoga delako. Arrazoia da asanas gorputz osoan lan egiten ari zarela, horrek esan nahi du nerbio-mutur txikienean ari zarela lanean eta, horrela, zure nerbio-sistema prestatzen.
Bide batez, India, gizonak dira yoga arduratzen direnak, eta yoga emakume bat betetzen baduzu Indian, ziurrenik Mendebaldean etorri zen.
Haurrentzat
Haurrek ez dakite nola erlaxatu kontzienteki. Hasieratik, zure seme-alabak begiratuz, ikusten duzu nekatuta dagoela, aitzitik, zarata, eztabaida egiten hasten da, gatazka batera joaten hasten da, baina ez atseden hartzeko. Yoga haurrentzako onura da alta fisiko bat ematen dutela, nahi duten bezala - aktiboa, mugimenduan.
Saiatu zure seme-alabak goizeko ariketak egiteko. Ezinezkoa da zerbait lortzea. Baina yoga batean, umeak ilusioz beteak daude, kirol interesak. Prestakuntzan, asana bat egingo dute, baina ez dute inorentzat.