Emakume haurdunen artean, beharbada, zortea haurdunaldian ahultasuna izan ez zena deitzen da. Toxicosis-ek alde batera utzi baditu, arrakasta izugarria izango da. Zoritxarrez, ez dago etorkizuneko amak. Emakume gehienak haurdunaldian ahultasuna eta goragalea guztiz gozatu zuten. Beraz, emakumezko organismoa antolatzen da, zorabioak, goragalea, ahultasuna, haurdunaldiko lehenengo seinaleak.
Haurdunaldiko ahultasuna doitze hormonalaren ondorioz
Guztia naturala da, haurdunaldian ahultasuna eraldaketa hormonalaren bidez soilik gertatzen bada. Gorputzari ohitu egiten zaion bitartean, emakumeak zorabioak , nauseoak eta ahulak izaten ditu. Oro har, 12 aste inguru irauten du. Ziurtapena prozesu arruntetan bakarrik gertatzen dela ziurtatzeko, haurdun dauden emakumeek aldizka probak egin eta medikua bisitatu behar dute. Adierazleak ohiko bitartekoa bada, haurdunaldian ahultasuna dutenez, hainbat modutan borrokatu dezakezu:
- Elikagaien arreta behar duzun lehenengo gauza da: janariak mantenugai eta bitaminak eduki behar ditu. Apur bat jan behar duzu, baina ohi baino ohikoagoa. Dieta osasuntsuak ez du amak bakarrik onartuko, baizik eta umea ere.
- Haurdunaldian ahulak eta haurdunaldiak atseden luzea gainditzeko laguntzen dute - 9-10 gaueko ordu gutxienez. Ahal izanez gero, arratsaldean ordu pare bat etzan ahal izango duzu.
- Ahultasuna eta zorabioak haurdunaldian estresaren eta antsietatearen kausa izan daitezke. Saiatu lasaitu ahalik eta lasai. Zure familiako hurrengo berritzearen ideiarekin pozik egon beharko zenuke.
- Era berean, haurdunaldian ahultasun larria sentitzeko, aire freskoan ibiltzea eta jarduera fisikoa baimentzea ahalbidetuko du.
Ahultasuna eta zorabioak haurdunaldian gertatzen dira anemia
Haurdun dauden emakumeek ahultasunaren kausa anemia ere izan liteke: emakumearen odoleko hemoglobina kopuruaren jaitsiera. Hau adierazi behar da, hemoglobina oxigenoa fetuarengandik eratorria baita. Haurdunaldian ahultasuna eta zorabioak ez ezik, haurdunaldian dagoen beherapen garapena eta, kasu txarrenean, fetuaren desagertzea ere eragiten du. Hemoglobinaren gabezia berriro burutzeko elikagaiak elikatzen lagunduko du: haragi gorria, gibela, lekaleak, fruitu lehorrak, itsaski. Beren ongizatea hobetuko dute, lehen aipatu bezala, atsedena eta atsedena, aire freskoan ibiltzea. Kasu aurreratuagoetan, botika bereziak hartu behar dira, noski medikua kontsultatu ondoren. Haurdun dauden emakume askok prebentzioa eskatzen dute.
Haurdunaldiaren ahultasun larria kausa hipotentsioa da
Haurdunaldiko ahultasun larria beste arrazoi bat odol-presio baxua da. Hipotentsioa oso arriskutsua da, haurdunaldian hanketan zorabioak eta ahuleziak eragiten ditu, baina nutrienteek eta oxigenoek haurra sartzeko zaildu egiten dute. Hipotentsioa nabarmentzekoa da: arnasa gutxitzea, goragalea, zorabioak, haurdunaldian besoak eta hankak ahultzea, oinak eta palmondoak izerditan, erdi baldarra.
Hainbat modu sinple daude odol-presioa handitzeko, "interesgarria" posizioan dagoenez gero, hobe da botikak hartzea (egoerak etsi izan ezik):
- hipotonikoaren goizean gosari osoa hasiko da azukrearekin tea beroa sendotzeko nahitaezko kopa batekin;
- presio murriztuko emakume haurdun dagoen dieta proteina asko duten elikagaiak barne hartzen ditu;
- eguneroko ibilbideak eta jarduera fisikoak presioa eta ongizatea hobetzeko balioko du;
- Kontrasteen kontrastea murriztu tenperatura aldaketa gabe.
Ondorioak marraztu
Zergatik haurdunaldian ahultasuna dago, hiru arrazoi nagusi daude.
- Lehenengoan, doitze hormonalaren prozesu natural bat da, eta horrek ez du nahigabeko aitzakiarik.
- Bigarrena anemia da, ahaztutako forman, bai ama eta bai haurraren ondorio negatiboak izan ditzake.
- Eta hirugarren arrazoia hipotentsioa da. Oso arriskutsua den egoera bat, arreta handia eskatzen duena.
Nolanahi ere, emakume haurdunaren osasun egoera hobetu egingo du eta patologia arriskua murriztuko du bizimodu osasuntsuan, elikadura egokia eta atseden egokia.