Fruitu lehorrak - onura

Fruitu lehorren onurak kontuan hartuta, gaur egun gatazka handiak daude: zenbaitek diote bitamina eta nutrienteentzako biltegi ezin hobea dela, eta beste batzuek diote substantzia kaltegarriak tratatzen dituztela biltegiratze hobeagoak direla, eta horregatik ez dira seguruak. Hala ere, etxeko fruta lehorrak beti egin ditzakezu eta ziurtatu kalitate handikoa.

Zein fruta lehorrak pisua galtzeko baliagarriak dira?

Askok uste dute fruta lehorrak postrerako postrearen aukera errazak direla. Izan ere, fruta lehor guztiak oso kalorikoak dira eta, horietako askotan, adibidez, apricots eta prunes lehorrak, azukre asko. Horregatik kontu handiz erabili beharko lirateke: pisu galera epea goizean zehar jaten, 2 ordu arte, eta kantitate mugatuetan.

Pisu galeraren fruitu lehorren erabilgarriak deitu daitezke prunes: idorreria itxura ematen du eta digestioa hobetzen du, oro har, proteina dietak erabilgarriak izan daitezen.

Oro har, fruta lehor guztiak pisua galtzeko baliagarriak dira, gustu gozoak badituzte eta pastela edo txokolatea gozatzeko gogoa desegiteko. Hau "mokadu" bikaina da: 3-4 fruitu lehorrak hartu eta poliki-poliki jaten uretan. Eraginkortasuna berreskuratuko du eta atsekabe zentzu bat emango dizu.

Gorputzeko fruitu lehorrak onurak

Ez da sekretua fruitu lehorretan substantzia baliotsuak forma kontzentratuetan. Horregatik daude hainbeste propietate erabilgarriak, eta bertsio bakoitzean desberdinak dira.

Alkatxofak lehorrak (apricots lehorrak, apricots lehorrak) bihotzerako eta minbiziaren prebentzio bikaina izateko aukera erabilgarria da. Off-denboraldian, lehortu laranja bitaminak eta mineralak iturri gisa erabiltzea gomendatzen da.

Prunesek gaixotasun gastrointestinalaren ikusmena eta osasuna berreskuratzen du, giltzurruneko eta gibeleko gaixotasunekin laguntzen du eta atherosclerosis tratamendua ere onuragarria da.

Lehortutako data zure energia-edaria ordezkatuko du. Indarra ematen du, kontzentratzen laguntzen du, buruko minak arintzen ditu eta bitamien iturri bikaina da.

Fig da tiroide guruineko laguntzaile onena eta hesteetan parasitoak kentzen ditu.

Madari lehorrak koloneko funtzio osasungarria berreskuratzeko gai da eta, gainera, eraginkortasunez kentzen du gorputzetik.

Fruitu lehorren eta fruitu lehorren erabilgarritasuna ezagutzea, gosari goxoak eta arratsaldeak pintxoak egitea ahalbidetzen du. Gosea asetzeko, gainera, organismo osoarentzat onuragarria izango da. Askotan hotzekin bizi bazara, jan fruitu lehorrak eta eztia goizean zure sistema immunologikoa sustatzeko.