Ile luzea eta distiratsua neska eta emakume guztien ametsa da. Haurdunaldiaren epe osoa ama itxaropentsua bere ohiko posizioagatik liluratuta dago. Baina oraingo honetan emakume arraroak bere izaera femeninoa ahaztu egiten du, eta haurdunaldian prelestnits asko nabaritzen dute ilea hobea dela. Baina hemen jaiotzearen atzean, nire amak familiako kide berri bati familiaren zaintzapean zebilen epea iritsi zen. Gauza asko etorri zaizkio, eta ez zuen guztiz prestatu: gehiegizko pisuaren aurkako borroka, loaren falta ohikoa, erditze ondorengo tarteak eta, ondoren, ilea lehortzen hasi zen.
Egoera horretan, emakume batek erabaki dezake: "Nire ilea galdu egiten dut bularra emateko, ilea erortzen delako, nire gorputza agortu delako". Baina hori ez da nahiko adierazpen zuzena. Hormona estrogenoa da. Dezagun ilea galera fenomenoa irudikatu dezagun edoskitze arretaz.
Haurdunaldian, hormona estrogenoa emakumearen gorputzean ugari zegoen, batez ere azken hilabeteotan. Hormona honek zuzenean gure ile folikuluetan eragiten du. Horregatik ez duzu zure ilea arazorik izan. Entrega ondoren, estrogenoaren maila nabarmen gutxitzen hasten da gorputzean, eta 3-5 hilabetetan erabat normaltzat hartzen da kontzeptua baino lehen. Garai honetan ile galera handiak ikusten dira.
Kasu honetan, erizaintzako ama baten ile-galerak edoskitze eta elikadura artifizialean ikusten dira. Normalean pertsona osasuntsu batek egunean 100 ile izan ditzake, ile-galerak ez du inolako eraginik zure ilearen dentsitateari eragiten.
Posible da ile-galera elikadura zehar beste arrazoi batzuekin lotzen dela. Honako hauek dira:
- nutriente eta mikroelementuen gabezia, baita amaren gorputzean bitaminak ere;
- estresa ohikoa eta lo falta;
- tiroideoarekin arazoak;
- Gorputz atomo hormonala, etab.
Nola lortu haurdunaldian gehiegizko ile galerak?
Arau erraz batzuk daude:
- neke gutxi balitz bezala;
- ordutegi bat behar duzu, gutxienez zortzi lo ordu, derrigorrezko kanpoko paseoak, baina ez neguan hotzontzirik gabe ibili eta udan eguzkitan;
- Ahal izanez gero, egin zure dieta orekatua janari handiarekin dieta zorrotza jarraitzen baduzu
murrizketak, ondoren, ile-galera zure gorputzaren erreakzio naturala da; - kontsultatu zure medikuarekin - behar dituzun bitaminak eta mikroelementuen iturri gehigarria beharko duzu - eta amak erizaintzako bitaminak jasoko dituzu;
- zure ilea zaintzeko modu egokia hasten da: ez da lehortzen lehorgailuan, ez ilea tindatzen, astean behin zure ile eta scalp maskarak prestatzeko, orrazia zure ilea erabat lehortu ondoren.
Garrantzitsua ere da edoskitzea edoskitzeko zehar ile-galerak aldi baterako fenomenoa dela eta nahitaez geldiaraztea dela.