Iratiaren erabilera erizaintzako ama batentzat
Lehenik eta behin, aipatu beharra dago fruta horiek aspalditik estimatzen zituzten propietateak:
- fruta digestioaren hantura hantura ekiditeko;
- C bitamina eduki handia dela eta, fruituak immunitatean eragin bikaina dute;
- Quinoa hesteetako toxinak kentzeko laguntzen du;
- fruituak burdinazkoak dira , anemia prebentzio ona delako ;
- irasagarrek lasaiak nerbio-sistema;
- fruta erabiltzea metabolismoa normalizatzen laguntzen du.
Amagandiko edoskitzeari eusteko
Alabaina, propietate erabilgarri hauek izan arren, aditu askok gomendatzen dute fruta jatea murriztea:
- Haziak pozoitsuak, beraz, intoxikazio arriskua dago;
- Iragazkiaren larruazaleko villi arnasa hartzeko zailtasunak sor ditzake;
- fruta batzuetan ahotseko korronteek eragin negatiboa izan dezakete batzuetan.
Beraz, zure ama irasagarra eman dezakezu?
Baina organismo bakoitza banakoa delako, espezialistek ez dute galdera honi erantzun negatiboa ematen. Hobea da fruituak erabiltzea uko egitea egoeretan.
- haurdunaldia baino lehen ez dutela irasagarra jaten duten emakumeak, ez dago inolako ohiturarik produktu baten erreakzioa aurrezteko;
- amak idorreria jo ohi badu, fruta jatea ez da hobea, eragina astringenteak arazoa larriagotu dezakeelako;
- Fruta utzi behar duzu haurra 3 hilabetez baino lehen.
Gomendio hauek ere baliagarriak dira:
- Egosketa bakarrean bakarrik behar duzunean irensten da irasagarra, itzal dezakezue;
- Sukaldaritza aurretik zuritu behar duzu, haziak kendu;
- 14 egunetan behin baino gehiagotan jan ezin ditzakezu.
Fruta sartu dieta pixkanaka-pixkanaka, 1 TSP. Ondoren, fruta oso bat jan dezakezu garai batean.