Artikulu honetan, hilabeteak jaioberriaren edoskitzea edoskitzearen beharra azalduko dugu eta baimendutako eta debekatutako produktuen zerrenda erakutsiko da.
Haurraren bizitzan lehen hilabeteetan edoskitze naturala duen dieta
Haurra jaio ondoren, honako gomendio hauek ikusi beharko lirateke:
- Bizitzaren lehen hilabeteetan, apurrak elikagai frijituen dieta guztiz desagerrarazi behar du, baita koipe handiko edukiontzi bat ere. Jaiotzen den haurtxo bat elikatzen ari den bitartean, bikotekidearen plater guztiak prestatzea da onena.
- Epe horretan, haragiaren aukerari buruz oso kontuz ibili beharra dago. Erizaintzako amaren dietatik ezin daitekeen produktu hori baztertu , hobe da arkumea eta txerri gantza aldatzea. Amagandiko edoskitzearen ondorioz, haurtxoek gantz gutxiko behi, indioilar edo untxi haragi jan beharko lukete, labean labean edo galdara bikoitz batean egosi. Absolutely kasu guztietan, ez da umearen menpekotasuna haragia eduki behar, ez baitu nahikoa bero tratamendua jasan duen odolik.
- Arrautza-salda haurtxoa jaiotzen denean, erizainen amaren erabilera onartezina da. Zopa barazki saldetan egosi behar da, barazki freskoak edo izoztuak eginda.
- Zerealak une honetan ezin dituzu jan. Erizaintzako ama gazteentzako aukerarik onena da buckwheat, arroza eta arto-porridge.
- Fruta freskoek derrigorrez sartu beharko lukete haurtxoa esnea duten emakume baten dieta. Hala eta guztiz ere, kontu handiz aukeratu behar dira, fruta mota askok nahigabeko erreakzio alergikoak eragin ditzakete apurrak. Erabilera egokia sagar eta udare berdeko barietate berdeentzat, aldez aurretik zuritutakoa.
- Haurtxo kopuru handia laktosarekiko tolerantea denez geroztik, amagandiko edoskitzearen ama batek behi-esnea kontsumitzen duen edoskitze-jaioberri batek erabat ez du edaten. Bitartean, abusing gabe, gazi-esne produktuak jan daitezke, esate baterako kefir, jogurt, gaztaina eta gazta.
- Azkenik, erizaintzako amaren dieta betetzen duen bitartean, gutxienez 1.5-2 litroko ur mahai bat egunean edan behar da.
Haurrentzako mamás dieta urtebete baino gehiagoz
6 hilabetera oso txikia izan ondoren, erizaintzako amak bere dieta hainbat elikagaietan sartzen du, gozokiak eta fruta eta barazki mota guztiak barne. Hala eta guztiz ere, murrizketa asko mantentzen dira, haurraren digestio nahasteak eragiten dituztenak behatu beharrik gabe.
Beraz, kolpikarekin eta idorrurizazioarekin, jaioberriaren edoskitze naturalean dietak ez du hesteetan gasaren eraketa handitzen duen produkturik. Lehenik eta behin, legumeen laboreak eta aza zuriak sartzen dituzte. Hautsitako arazoei aurre egiteko ur karbonatua ere ez da hobea.
Beste produktu guztiak eguneroko menuan sartu behar dira kontu handiz eta pixkanaka-pixkanaka, apaintzeen portaera eta ongizatearen inguruko aldaketa guztiak nabarmentzen. Normalean, haurtxoak alergiak izateko joera gehiegirik ez badu, aldi horretan ama gazte batek bere dieta zabaldu eta ia ez du ezer esaten.
Hurrengo taulan, dieta bat egiteko ohiturak ulertzen lagunduko dizu jaioberri bat elikatzean:
