Atsegina da zure eguna hasteko bitamina postrearekin eta azukrearekin tea zaporeko kopa bat, baina oso gutxitan pentsatzen dugu kaloria edukiak. Baina adierazle hau ere garrantzitsua da, baita eguneroko egunean jaten diren proteinak, gantzak eta karbohidratoak zenbatzea ere.
Te kaloriak azukrearekin
Te gozoaren kaloria edukien azterketa sakona egin aurretik, garrantzitsua da ohartaraztea adierazle horien araberakoa dela:
- oxidazio-mota;
- prozesatzeko hostoaren denbora prozesatzea;
- prozesatzeko mekanismoaren metodoa (berehalako tea, solteak eta hosto osoa);
- Oxidazio maila (te berdea edo beltza lortzen dugu).
Beraz, azukrearekin tea kafe batean kaloria kopuru bat mekanizazio motaren araberakoa izango da. Osagarriak baztertuz, hosto beltzaren tea osoaren balio kalorikoa 160 kcal izango da. 30 kaloria inguru azukre koilaratxo batean biltzen baditugu, orduan edari mota hau 190 kcal izango da.
Baina hauts beltza dauka: 140 kcal, azukrearekin - 170 kcal produktu bakoitzeko 100 g. Esaterako, beldurraren adierazleek ez dute tea zapore edalontzirik egiten, baina 100 g tea hosto. Te beltza (prest egindako edaria) eduki kaloria gutxi gorabehera 1 kcal da.
Te berdea antioxidatzailea oso famatua da egurraren erretzea eta pintxoak ordeztea, baina 25-30 kcal inguruko azukrea duten edari hau 150 ml ingurukoa da. Hala eta guztiz ere, nutrizionistek aholkatzen zaie gorputzari propietate baliagarriak eta efektu positiboak zaintzeko, azukrea eta azukre ordezkoak ez dituzten tea kontsumitzeko.
Azukrezko elementuetan eta bitan, tea zuriak, zapore gozo atsegina utziz, 100 gramo produktu lehorrean 98 kcal ditu. Formularioan: 0, 8 kcal eta azukrea ere gehituta, te bakoitzeko edukiontzi kalorikoa 27 kcal izango da.
Te horia ez hain baliagarria denez, sistema immunologikoa indartzen du eta gorputzean eragin antiinflamatorioa egiten du, azukrearekin 25 kcal besterik ez da.