Pepinoak barazki ezagunenen artean daude. Hainbat entsaladari eta pintxori gehituko zaizkio eta koktel baliagarriak ere erabiliko dira. Garrantzitsua da pepino freskoak gorputzerako baliagarriak izatea. Barazkiak ezin dute elikadura-balio altuarekin harrotzen, ia% 90 ura baita, baina ohiko kontsumoak gorputzaren lana positiboki eragiten du. Merezi du jende askok nitratoak erabiltzen dituztela pepinoak hazteko, barazkiak osasunarentzat arriskutsuak direnez, ahalik eta arreta handienaz tratatzea.
Puzgarriak jateko baliagarriak al dira?
Landare horren eragin positiboa gorputzean frogatzeko, zientzialariek hainbat ikasketa egin dituzte. Lehenik eta behin, landare hau pisua galtzen dutenentzat aurkikuntza bat besterik ez da. Osasun kaloria gutxi edukitzen da, beraz, 100 kaloria bakarrik 15 kaloria dira. Pepinoek ez dute gantzik, kantitate guztietan jan dezakete. Ez dute urdaila eta pankrea kargatu. Pisua galtzen duten emakumeentzat erabilgarria den pepino berriei buruz hitz egitea komenigarria da landarea zuntz aberatsa dela, toxinak eta toxinak urdaileko garbiketa garbitzen duen pertsona baten laguntzaile nagusia, eta horrek digestio-sistema hobetzen du. Beste zuntz bat , urdaila betez, satiety sentimendua sortzen du denbora luzez. Nutrizio askok gomendatzen dute deskargatzeko egunak pepinoetan. Beste propietate erabilgarri bat: azido tartronikoaren presentzia konposizioan, karbohidratoak koipeetara trantsizio prozesua motelduz.
Zer da gehiago pepino freskoetarako?
- Sodio eta potasio ioien konbinazio berezia dela eta, eragin diuretikoa sortzen da, gorputzetik gehiegizko likidoak kentzeko eta hantura aurre egiteko.
- Potasio edukia positiboki kardiobaskularraren sistemaren lana eragiten du. Bide batez, substantzia honek ere zelulitisa aurre egiteko laguntzen du.
- Iodoa erraz digeritzen da, tiroideo guruinaren funtzionamenduarekin lotutako hainbat arazo prebenitzeko.
- Diabetesa duten pertsonentzat gomendatzen da landare bat, osagaiak intsulinarekin antzeko substantziak dituelako, odoleko azukre-mailak normalizatzen laguntzeko.
- Osagaiak kaltzioa dakar, larruazaleko egoera ongi eragiten duena eta ilea osasunarentzat.
Bestalde, hausnarketa freskoen pepino berriak zein diren jakiteko ere balio du, izan ere, egoera horretan, produktuen aukeraketa arreta handiz tratatu beharko litzateke. Pepinoen konposizioa azido folikoa da, haurraren garapen egokia eta nerbio sistemarako garrantzitsua dena. Horrez gain, landarearen ur kopuru handia laguntzen du deshidratazioa agerrarazteko.
Zergatik ezin dira tomateak eta pepinoak jaten?
Seguruenik, hau da gehien tandem ezaguna, entsaladak egiteko. Aldi berean, medikuek eta nutrizionistek ziur asko konbinazio honek ez duela onurak ekartzen, baizik eta osasuna kaltetzen duen. Azalpena sinplea da: tomateak digeritzen direnean