Ia emakumea amodioz jositako oinetakoak ikasteko amets egiten du. Gaur egun, ez duzu etxetik ibiltzea orduetan, edo fitness zentro batera joan eta istilugile bat erregistratu dezakezu. Klase hauen artean, emakumeek kirolak takoi handietan jotzen dituzte.
Nork asmatu du?
Pasko fanciers - Italiarrek joera hori sortu zuten. Hasieran, hitz hori labana zorrotz zorrotz bat zen, gero orpoa, eta, gaur egun, fitness norabidea da. Hasteko, oinetakoak oinetakoak erosi behar dituzu eta haiekin ibiltzea ikasteko nahia handia izan behar duzu.
Zer da esentzia?
Stiletto - pisua galtzeko norabidean nahiko berria den baina dagoeneko ezaguna. Emakumeek ezin hobeto oinez joaten dira zorionez, edo nahi besterik ez dute ikasten. Gimnasioaren esparruaren printzipio nagusia tarte handietan modu libre eta errazean nola mugitzen ikastea da. Aukeratutako ariketa onen bidez, emakumeek erraz orekatzen dute, ederki, eta garrantzitsuena, orkatila estilotik ibiltzea, atze bizkarra izatea, hau da, dotorea eta ederra. Horrez gain, ariketa horiek gorputz osoa ematen dute ia muskulu talde guztietan. Stiletto klaseetan, emakumeek jauziak, makurtuak, pultsuak, squatsak eta objektu ezberdineko ariketak egiten dituzte eta, jakina, defile. Prestakuntza hori egin ondoren, erraz distantzia luzeak egin ditzakezu takoi handietan zehar ibiltzera eta ez mina eta ez nekerik sentitzen.
Estilete talde batean edota entrenatzaile batekin bereiz dezakezu. Nolanahi ere, nahia badago, orduan arrakasta izango da.
Styletto arauak
Irakasle italiarrek ariketak garatu dituzte, jarrera hori hobetzen duten muskulu-talde horiek, baita aparatu vestibularrak ere garatzen dituztenak, orekatzeko ikasteko lanean.
Zer lortu duzu klase horiei?
- Malgutasuna eta mina murriztu bitartean altuerako oinetakoak jantzita.
- Osaera perfektua mantentzen lagunduko duten muskuluak indartzea eta zure hankak eder eta azkarrak egitea.
- Ikasi nola ederki eta ongi oinez zorionez.
- Hobetu zure forma fisikoa eta animatu.
- Eskerrik asko stiletto irabaziko duzu, auto-konfiantza, emakumezkoen eta lasaiago bihurtu.
Alderdi negatiboak
Medikuek norabide horri buruz gehiago eszeptizatzen dute eta ez gimnasioan galtzea gomendatzen da. Eta dena gaizki bukatu daitekeelako zure osasunerako.
- Oinetakoak oinez joateko ohiko bizitzak lor daitezke, kirolari buruz hitz egiten baita. Hainbat dislokazio , ubeldurak, hausturak, etab. Hori guztia gertatuko balitz stiletto ikasketetan ez da kontuz ibili.
- Oinetako goi mailako oinetakoak sarritan erabiltzen badituzu, osasun arazo larriak sor ditzakezu, adibidez, barize, oinak eta artritisa.
- Oinetakoak erabiltzen ohi dituzten emakumeak sarritan arto eta arazo larriagoak izaten dituzte askotan.
Ez da gomendagarria musculoskeletal sistemaren gaixotasunak dituzten emakume bikainak izatea. Saioaren hasieran, kontsultatu medikuari.
ondorio
Takoi handiak tresna ezin hobea dira mundu konkistatzen duten emakume erreal bat bezala sentitzeko. Baina beti gogoan izan behar da oinak ere atseden hartu beharko lituzkeela, beraz zapatak dituzten orkatilak ohiko sandaliekin edo ballet zapatekin.
Stilettoan ibiltzen hasi aurretik, kontu handiz bururatzen zaizkizun edertasunak sakrifizioak merezi duen ala ez jakiteko, edota beste modu batean ederki oinez ibiltzea oraindik ere?