"Hercules" porruaren oatmealaren propietate onuragarriak, gaur egun nonahi tronpeta egiten dute. Ezaugarri positibo asko dituelako, zaila da ez egitea. Hala ere, beste edozein produktu bezala, oatmealek kontraindikazioak ere baditu. Artikulu honetan, plater ezagun baten ezaugarri guztiak aztertuko ditugu, egunero erabiltzeko baliagarria den ala ez ulertzeko eta zer mugak diren?
"Hercules" porruketen onurak
Elikadura egokia aldatzeko eta digestioarekin arazoak ez jakin nahi badituzu, orduan oloan gatzarena behar duzuna da. Zuntzezko eduki handiak direla-eta ohiko erabilera, zerealak zirkulazio gastrointestinalaren lana ezartzen laguntzen du, alferrikako toxinak eta toxinak kaltegarriak izateko gorputza garbitu. Eta hori Herculesi porridgearen erabilera osoarekiko zati txikia da.
Herculesek, beste zereal asko bezala, bitamina ugari ditu B2, B6, K, E, PP, A. Horrez gain, mineralen iturri baliotsua da, buruen, burdinaren, fosforoaren, manganesoaren, kaltzioaren, potasioaren, iodoaren eta sufrearen artean. , fluorra eta beste beharrezko eta mantenugaiak. "Hercules" -ko koipetsuak eta koloreak odoleko kolesterol-mailak murrizten laguntzen dute, odol-hormak indartzen dituzte eta odol-clots arriskua murrizten dute.
"Hercules" onurak gure gorputza lortzen duenari buruz daki, dietak atxikitzea erabaki zutenek badakite. Karbohidrato kopuru handia esker, ur gezako gramo 100 gramoetan: 14.7 gramo, energia iturri erreala da. Goizean jaten baduzu "Hercules" fruta eta fruituekin platerak, umore txarra, umore depresioa eta eguneroko giroa gordetzeko aukera izango duzu. Hori dela eta, afaldu aurretik, ez duzu janaria gogoratuko. Oso erosoa da zentimetro gehigarrien kentzeko.
Oatmeal porridge-en propietate erabilgarriak glutenik (glutenik) edukiak dituzte. Urdaileko ultzera pairatzen duten pertsonen tratamendu gastrointestinalaren gaineko eragina onuragarria da, glutenik urdaileko harresiak estaltzen baititu eta, beraz, kalteak babesten ditu, elikagaien digestioa bizkortzeko. Gainera, oatmealek hesteetan arazoak izaten laguntzen dute.
"Hercules" oatmeal porridge-ren propietate erabilgarri bat pentsamenduaren memoria eta abiadura hobetzeko gaitasuna da. Gosari osasuntsu horrek bihotzaren, tiroideoaren, gibelaren lan ona bermatuko du, larruazala hobetzeko eta larruazalaren gazitasuna mantentzeko.
Oatmeal porridge kaltea
Jakina, "Hercules" onurak ezinbestekoak dira, baina kalteak daude. Oatmeal gehiegi kontsumitzea ere eragin negatiboa izan dezake osasunean. Goizean egunero erabiltzen baduzu, osteoporosiaren eta hezurren deformazioa arrisku handia dago. Hau gertatzen da oloek D bitaminaren xurgapena eten ahal dezaten gorputzetik eta kaltzioa kentzeko. Ondorioz, nutriente horien eskasia handia dago.
Zer kalte oats porridge, ez hearsay arabera, glutenik ez dutenek. Proteina konplexu bat da, gari urdaiaz egina dago landare gantz asko. Gaixotasun zeliakoa duten pertsonentzat (glutenik intolerantzia), zerealak eta bestelako oloekiko erabilerak contraindicated da. Bestela, energia metabolismoaren digestioarekin eta nahasketarekin arazoak egon daitezke. Kasu gutxitan, behi-proteina intolerantzara eramaten gaitu.
Ikusten dugun bezala, "Hercules" porridge-en kaltea baino erabilgarria da. Hala ere, beste edozein produktu bezala, gogoarekin erabili behar duzu, fanatismoik gabe, bere propietate positiboak erabat probatzeko.