Inork konbentzitu duzu, eta zure zailtasunak konpontzeko, aldi berean, zer jaitsi ziren lamenting alternatiba gisa, hitz egiten. Diotenez, zure eskubideak. Gustuko litzaizuke zure pisua galtzearen metodo bera irakurri duzula eta% 100 eraginkorra izango dela. Baina, zer egin daiteke metodo horiek? Ba al dago desberdintasunik? Azken finean, pisua galtzeko metodoa guztiontzat ezaguna da: jan gutxiago, mugitu gehiago, askoz zailagoa da arau erraz hau betetzeko. Gaur egun, pisu galtzeak pisu nahigabea ezabatzeko prozesuari buruzko eraginkortasuna eta rolari buruz hitz egingo dugu.
motibazioa
Rol ereduak beti bilatzen ari diren pertsonak daude. Horrelako pertsonaiei, lehenik eta behin, liburuak ez dira beren bizitza osoa bizi duten espezialisten elikadurari lehorren egileek eta beren egia predikatzen jarraitzen dute, baina pisu hori lortzeko indarra aurkitu duten pertsonen liburuak eta gaur egun nola idatzi zen. Beste era batera esanda, gutako batzuek liburu motibatzaileak behar dituzte pisua galtzera, irakurleak bere buruari buruz irakurritako liburuak irakurriko dituela.
psikologia
Badira ere arazo zorrotz bat duten pertsona arraroek, lehenik eta behin, nahastu egiten dute nukleora, arazoaren iturria aurkitzeko. Pertsona horiek liburuak erabil ditzakete pisu galtzearen psikologiari buruz, pisua galtzera, aberastasunaren kausa asperdura batean ezkutatzen bada, konplexuak, ausardia falta, bizitzeko atsekabea, eta abar.
Urratsez urrats
Eta ekintza-plan argi bat behar duten pertsonen kategoria ere badago. Arazoa da gehiegizko pisuarekin aurre egiteak ez dakiela zein alderdi gaiari aurre egiteko. Pertsona horiek "pisua galtzeak galtzearen" estiloan sortutako liburuekin etorriko dira, egileak gehiegizko kargak aurre egiteko dagoeneko prestatutako planari atxikitzen zaionean.
Edonola ere, maizago, pisua galtzeari buruzko liburu onena aurkitzeko, hau da, zure bizitza aldatu egingo da, dozena bat kontsumo ondasun baino gehiago irakurri beharko dituzu. Zuzenketa txiki bat: zure ustez, kontsumitzailearen eskaera bat beste norbaiten bizimodua izan daiteke. Bizitza loteria da, gutxienez pixka bat erraztuko zaituena, pisua galtzeari buruzko frogatutako liburu zerrenda prestatzen dugu.
Pisua galtzeko liburu zerrenda:
- E. Kobylyatskaya "Nola ugaritu bizirik. Pisua galtzeko egia osoa »
- D. Kessler "Gluttonaren amaiera"
- S. Dremov, A. Kondrashov "Diet" Doctor Bormental "»
- M.Pollan «Omnivores Dilema»
- J. Rilley "Elikadura gutxiago: adio esatea adin txikikoa"
- M.Ginzburg "dieta eta drama gabe kilo gutxi"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse "Karkasa baten harlauza bat egin dezagun"
- L.Dzhenogli "Gantz solerik ez jan gosaria"
- K. McGonigal "Indarra"