Kilogramo batzuk kentzeko denbora gutxian kentzeko, pisua galtzeko modu eraginkorrenak daude. Aukera askoren artean zure gorputzerako egokiena aukeratu dezakezu.
Kolore aukera
Pisua galtzeko modu azkar eta eraginkorra 3 kg-ko pisua galtzen laguntzen du. Arrazoi nagusia - Egunero kolore jakin bateko produktuak jaten dituzunean, kaloria gutxirekin.
- Lehenengo eguna zuria da. Onartutako produktuen adibidea: esnekiak, arrautza zuria, oilaskoa eta antzekoak.
- Bigarren eguna horia da . Produktu baimenduak: azenarioak, laranja, sagar horia.
- Hirugarren eguna gorria da. Produktuen adibidea: haragia, piperra, pomegranatea, pomeloa eta abar.
- Laugarren eguna morea da. Jan dezakezu: berenjena, currant beltza eta abar.
- Bosgarren eguna berdea da. Produktu baimenduak: pepinoak, kiwiak, berdeak, letxuga, mahatsak .
- Seigarren eguna laranja da. Produktuen adibidea: egun horia bezalakoa.
- Zazpigarren egunean kolorerik ez dago. Ura soilik edateko baimena da.
buckwheat aukera
Hau pisua galtzeko modurik eraginkorrena da, hau da, neska modernoekin oso ezaguna. Jateko gosari ugari jan ditzakezu egunero gose sentitzen duzun arte. Porridge egosi daiteke edo, besterik gabe, ura irakiten eginda hainbat orduz. Baina ezin duzu zerbait osotu, gatza eta olioa da. Zereal arrunt batean gehiegizko 3 kg-ko pisua galtzen duzu.
Eraginkorra pisu galera folk modu
Gehienetan, emakumeek belarrak erabiltzen dituzte eta hauei prestatzen dituzte teak eta hainbat decoctions, adibidez, dandelionetik, berdeetatik eta belar mota batzuetako tea. Pisua galtzen laguntzen duen beste erremedio popular bat limoi bat da.
Zein da zuretzat pisua galtzeko modurik eraginkorrena ulertzeko, saiatu horietako batzuk eta atera ondorio bat, emaitzaren arabera.