Sexu bidezko sexu asko, batez ere, pisu galerak gose larria pairatzen du. Ezin baduzu irabazi, gosea murriztu dezakezu.
Gosea moderatzeko gomendioak
- Sarritan, gosea egarri nahastu daiteke, beraz, ez ahaztu ura edatea. Horrez gain, janari nagusiaren aurrean ura edo zukua edateko edalontzia urdaila estaltzen du, eta horrek esan nahi du gutxiago jan egingo duzula.
- Hainbat espeziek, gatza eta espeziak zuku gastrikoa ekoizten dute, beraz, gosea oso gutxitan erabiltzen dute.
- Hurrengo aholku eraginkorra, gosea moderatzea eta pisua galtzea - jan poliki. Elikagaiak mastekatzeko sakonera azkarrago sentitzen duzu.
- Gosea moderatzeko txokolate txiki bat lagunduko du, odolean glukosa maila areagotzen baitu eta gosearen sentimendua murrizten du.
Nola gosea moderatu folk erremedioak?
- Landare-estigma infusio bat egitea. Berarentzat, nahastu 10 gramo stigmas eta 20 ml ur hotzarekin. Jarri infusioak lurrun bainuontzian 20 minutuz. Hartu behar da 1 tbsp. koilara 5 aldiz egunean.
- Perrexila decoction bat gosea murrizteko lagunduko du. Berarentzat, 2 koilarakada berdeek ura irakiten dute eta 15 minutuz egosi. bero baxukoan. Egun osoan zehar kopa erdi bat edan.
- Hartu 1 koilaratxo xurgaia, pour 200 ml ur irakiten eta ordu erdi azpimarratzen.
Hartu infusioa beharrezkoa ordu erdi bat bazkari bat baino lehen 1 tbsp. koilara.
Nola gosea moderatu arratsaldean?
Modu eraginkor batzuk daude zeregin honekin aurre egiteko:
- arratsaldez aire freskoan ibili;
- bainu lasaigarria itsas gatzarekin eta oinarrizko olioekin;
- Ikasgai bat aurkituko duzu oharkabetu eta pentsamenduak hartzeko, adibidez, liburu bat irakurri, pelikula ikusi, zerbait eskuz egin, eta abar.