Hainbat prozedura kosmetikoek azalaren egoera hobetzen dute, gehiegizko pisua eta zelulitisa kentzeko. Etxean masaje bat egin dezakezu pisu sabela galtzeko, koipe gordailuak kentzeko.
Hainbat arau garrantzitsu daude behatzeko. Lehenik eta behin, mugimendu guztiak egin behar dira erlojuaren norabidean. Bigarrenik, saioa bazkariak baino lehen egin behar da edo bi ordu igaro ondoren. Gainera, garrantzitsua da masajea sentsazio mingarriak sentitzea, bestela, prozedura gelditu beharko zenuke.
Nola behar bezala hazten ari den urdaileko edo sabeleko masajea estutu?
Lehenik bizkarrean eseri eta lasaitu behar duzu. Abdominalak masaje masibo edo zelulitisa krema berezia aplikatzen du. Bide horiek ez badira, beste edozein likido oinarritutako agente erabil daiteke. Ondoren, hatzak kremailera hartu behar duzu eta sabelaldeko eremu osoa apurtu hasiko da, tolestea aukeratuz. Lehen zirkulua igaro ondoren, gomendagarria da pixka bat indarra areagotzea. Ondorioz, azala prozedura amaieran gorria izan behar luke. Masajearen amaieran, urdaila erlojuaren eskuinaldean eskuoihal bat margotzen du. Lehenengo saioa ez da 15 minutu baino gehiago iraungo. Lau prozeduren ondoren, denbora pixkanaka handitu behar da 25 minutuz. Emaitza onak lortzeko, gutxienez 15 saio egin behar dira.
Pisua galtzearen xurgatze masajea
Gailu berezi bat erosi ahal izango duzu, baina hobe da aukera berdin eraginkorra, baina aukera ekonomikoagoa aukeratzea, lehenago hozteak tratatzeko erabiltzen zituzten bankuak. Ohiko kristalezko poteak masaje egin ditzakezu, baina hobe da silikona erostea horretarako .
Atzealdean etzan behar duzu, gainazal gogorrean. Hasteko, sabelaldea garbitu behar da alkoholaren konponbideekin, ezpurutasunak kentzeko. Hurrengo urratsa anti-zelulitisa olioa aplikatzea da. Konbinatu bi sabelaldeko botilak, zilborraren distantzia berdinean, 1,5 cm-ko azala baino gehiago ez badago. Ondoren, mugitu zirkulu batean bost minutuz. Ondoren, kendu poteak, sabela eskuoihal batekin estali eta 15 minutu inguru jartzen.
Zapalduaren larruazaleko masajeak ez du gaixotasun baskularrak edo azal hipersentsiboak dituzten pertsonak erabili. Prozedura hau ez da gomendagarria haurdunaldian zehar eta ondoren, baita gripearekin batera.
Txinako masaje sabela argaltzeko
Prozeduran zehar, biologikoki aktibo dauden puntu guztiak hartzen dira, metabolismoa normalizatzeko eta toxinen eta toxinen gorputzaren garbiketa dakar. Gainera, sabelaldean garuneko seinaleak transmititzen dituzten neurona-zelulak daude, gosea kentzeko eta apetitua murrizteko. Pisu galera txinatar sabeleko masajearen teknika honako hau da:
- Egin klik eta mugimendu zirkularrak egin ondoren, garbitu wye-wan eremua.
Ondoren, berotasun sentimendua egon beharko luke. Egin 10-15 errepikapen. - Egin antzeko manipulazioak, chi-hai puntuan. Ondoren, eskua erlojuaren ondoan, igurtzi eremu hori, 10-20 mugimendu zirkular eginez. Ondoren, igurtzi sabelaldea osoa.
- Bi eskuekin, masajea shan-wan eta qi-gu puntuen artean dago. Goitik behetik mugitu behar duzu erretzeko sentsazio arina sentitzen duzun arte.
- Hatzak sabeleko eremuan dauden puntu guztiak ukitu. Do 3-5 aldiz.
- Itzazu zure hatzak elkarrekin eta zure gorputz osoa igurtzi, goitik behetik mugitzen. Egin 5 errepikapen.
Nahi dituzun emaitzak lortzeko, masajeak nutrizio egokia eta kirol jarduera erregularrak konbinatzea gomendatzen da.