Gari urdaiazpikoa esnean - errezeta goxoa eta erraza umeentzako eta ez bakarrik

Esne gereziondoak gosari gozoak, nutritiboak eta nutritiboak ditu helduentzat eta haurrentzat. Bazkari horri denbora asko emango zaio eta gorputza eskuineko energia beteko du. Platerak fruta, baia, fruitu lehorrak edo marmelada zerbitzatzen direnean osa daiteke.

Gari piperrak esnean - onak eta txarrak

Esne gerezi gerezi, onura hori begi bistakoa da, plater goxoa ez ezik, osasuna hobetzeko bitartekoa ere bada.

1. Gariaren porridge, zuntz aberatsak erabiltzeak digestioa normalizatzen lagunduko du, hesteak garbitu eta disbiosia kentzeko.
2. Plater erregularra zure dietak barnean, toxinak, toxinak, prozesu metabolikoak eta odol-estatuak hobetzeko gai izango zara.
3. Gariaren gantzetan dauden elementu eta bitaminak hezur eta nerbio sistemaren egoera onuragarriak izango dituzte, azala, ilea eta azazkalak hobetzeko eta konplexua freskatzeko.
4. Esne gariaren zerealaren erabilera kaltetu dezakete zerealen intolerantzia eta azidotasun murriztua duten gastritisaren gehiegikeriarekin.
5. Elikagaien erabilera eten egin beharko litzateke postoperatiboan, eskuarki kirurgiako esku-hartzeetan.

Nola gariako porridge esnean egosi?

Porrua egiteko gariaren zerealak esnean ez ezik baliagarria, baina goxoa izanik ere, bere prestaketen ñabardurak eta osagaien proportzioa ezagutu behar dituzu.

1. Trigo groats kalitate egokia eta uniforme artezketa aukeratu behar da.
2. Produktuaren behar den zenbatekoa hainbat aldiz ur garbitzen da. Finketa finkoa txikitu egiten da platerarekin garbitzeko.
3. Sukaldaritza plater bat edo urdaiazpikoa zapi batekin hozten da ur hotzarekin, gero hozten da esnearekin eta irakiten egosi arte.
4. Ongien esnea dastatzeko eta gatz pixka bat gehitzeko.
5. Gantzatsuak esne zaporeko egosiak jartzen ari dira eta platerak prestatzen dituzte maiz igurtziz lodi arte.
6. Mingotsa likidoa lortzeko, gutxienez 5 esne zati hartu behar dira zereal baten zati batentzat.
7. Gariaren galtzerdiak esnean galtzen badu, gehitu likido pixka bat eta minutu bat gehiago egosten.

Gari urdaiazpikoa eta errezeta - errezeta

Gari urdaiazpiko eta esnekiak kalitate handiko gutxienekoak izango dira, esne-oinarriaren zati bat ur zati batekin ordezten baduzu. Plater honen zapore-ezaugarriak ia ez dira jasaten, plater bat, marrubiak, mugurdiak, fruitu lehorrak edo bestelako jaki gozoak xukatzen dituzunean platera gehitzen duzun bitartean.

osagaiak:

• Wheatgrass - 100 g;
• ura 250 ml;
• esne - 250 ml;
• azukrea dastatzeko;
• gurina - 50 g;
• gatza - 1 pixka.

prestaketa

1. Ekarri ura irakiten, gehitu gatza, bota azukrea.
2. Gehitu gari-haziak eta egosi bero baxukoan, askotan nahastuz, hezetasuna xurgatu arte.
3. Esne egosia eta irakiten egosi arte, nahastu arte, loditu arte.
4. Gari-piperrak uretan eta esnearekin olioarekin gozatzen du.

Gari urdaiazpikoa kalabaza esnearekin - errezeta

Gehiago erabilgarria da gari-zerealentzako porruaren esne-porridge, kalabaza gaineratzen baduzu. Barazkiak kanpoko zuritu gogorretan eta hazietan garbitu behar dira, gero kuboetan moztu edo, besterik gabe, grater batean moztuta. Nahi izanez gero, bainila edo kanela pixka bat gehi ditzakezu zartaginean.

osagaiak:

• gari kolorea - 1 beira;
• esne - 3 edalontzi;
• kalabaza - 150 g;
• azukrea dastatzeko;
• gurina - 50 g;
• gatza - 1 pixka.

prestaketa

1. Preheat the milk to boiling, add the croup, salt, sugar to taste.
2. Jarri prestatutako kalabaza eta utzi edukiak berriro irakiten.
3. Prestatu txerriki zerealak bigundu arte.
4. Prestatzeko prest dagoenean, gantz-piperrak esnearekin kalabaza dauka olioarekin, tapa batekin estali eta lurrera lurrera bota 15 minutuz.

Gari piper likidoa esnearekin - errezeta

Gari urdaiazpiko likorea likido zati handi bat gehituz prestatzen da. Kasu honetan, esne gehiago hartu dezakezu edo ur pixka bat osagai bihurtzen da, plateraren nahi duzun testura lortzeko eta aldi berean kaloria edukia murrizteko. Likidoaren bertsioan, hobe da artezketa ertain edo finkoaren gritak erabiltzea.

osagaiak:

• gari kolorea - 1 beira;
• esne - 6 edalontzi;
• azukrea - 1-3 tbsp. koilarak edo zaporea;
• gurina - 50 g;
• gatza - 1 pixka.

prestaketa

1. Esne epeletan, gari irina estaltzen da.
2. Gehitu gatza, azukrea dastatzeko eta nahastu ohi diren edukia irakiten, nahi duzun leuntasunaren erostea erosteko arte, esne edo ur gehiago gehituz.
3. Prestatutako gari-gerezi zereal esnea plateretan isurtzen da, olio xafla batekin osatua eta mahaira zerbitzatzen da.

Nola gordinak gari urdaiazpikoa esnearekin egosi?

Gari urdaiazpiko esnea, behean jasoko den errezeta, xehatuta lortzen da. Platera alboko plater gisa erabil daiteke eginda ezereztatuta edo postrea fruitu lehorrak, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak, eztia edo marmeladarekin ondua izanez gero. Kasu honetan, zerealen artezketa nagusiak hobetsi egiten dira.

osagaiak:

• gari kolorea - 1 beira;
• esnea - 4 edalontzi;
• azukrea (aukerakoa) - dastatzeko;
• gurina - 50 g;
• gatza - 1 pixka.

prestaketa

1. Irakitu esnea, gehitu gatza eta edan ezazu.
2. Lorik lo egin moztu, bigarren irakiten itxaron eta beroa murrizten.
3. Mingotsa birrindu egiten dute, noizean behin nahastuz, aleen leuntasunera.
4. Prestatutako oilasko gari urdaiazinekin olioarekin esnea da, tapa batekin estali eta 15 minutuz lurruntzen utzi.

Gari-haragia esnearekin

Esne gerezi gereziondoa, beheko gomendioetan aurkezten den errezeta, minutu gutxitan prestatzen da eta denbora asko aurrezten du. Sekretua berehalako zerealak erabiltzen ari da. Ez lehengai horiek ihes egin eta aldizka aplikatu, baina gosari prestatu bat prestatzeko denbora gutxian behar izanez gero, aukera hori bereziki egokia izango da.

osagaiak:

• gari-malutak - 60 g;
• esnea - 500 ml;
• azukrea (aukerakoa) - dastatzeko;
• gurina - 20 g;
• gatza - 1 pixka.

prestaketa

1. Esnea eta ura nahasketara bota ohi dira.
2. Gehitu malutak, irakiten baratxuria 3 minutuz, kendu beroa eta infusio txiki bat eman.
3. Olioarekin olioa prestatu eta zerbitzatu, fruta, baia eta bestelako gehigarriak gehituz.

Gari urdaiazpikoa esnea labean

Bereziki goxoa eta lurrunetan gari-esnearen porridge da, labean egosita zerbitzatu pot bat edo ontzi komun bat. Nahi izanez gero, platako zaporea aberastu daiteke, kalabaza fresko, sagar, udare, baia, fresko edo izoztuak, fruitu lehorrak edo fruitu lehorrak xerratan xerratan sartuz. Proposatutako produktuen zenbatekoa 2 litroko 2 litroko bakoitza izango da.

osagaiak:

• Wheatgrass - 300 g;
• esne - 1 l;
• azukrea dastatzeko;
• gurina - 50 g;
• gatza - 1 pixka;
• fruta edo fruitu lehorrak.

prestaketa

1. Garbitu lapikoak lapikoak.
2. Gehitu gatza, azukrea, olioa eta, nahi izanez gero, gehigarri.
3. Pour esnearen edukia.
4. Jarri lapikoak labean eta 180 gradutan egosi.
5. 50 minututan, gari-porrua esnearekin prest egongo da.

Gari urdaiazpikoa haurraren esnean - errezeta

Gari- porridge ongi egosi haurraren esnean neurrizko gozoa izan daiteke edo ez da azukrea gehitzen. Kasu honetan, esnea koipeen portzentaje baxukoa da edo ur erdiarekin diluitzen da. Groatsek lurrean fin behar du. Luzeagoa egosiagoa da urarekin edo esnearen zati gehigarriarekin.

osagaiak:

• gari zurituak - 30 g;
• esnea - 150 ml;
• ura 100 ml;
• azukre granularra dastatzeko;
• Gurina - 5 g.

prestaketa

1. Irakitu irakiten esnea eta ura nahastuz.
2. Gehitu sarraila eta egosi nahasketa biguna eta prestatua izateko.
3. Ontziratzea gatzarekin gurina, egosi hotza eta haurra zerbitzatzeko.

Gari urdaiazpikoa esne anizkoitza batean - errezeta

Ondo lurrunduta, gazta eta gari-zereal goxoa bihurtzen dira esnea multivariotan. Azukrerik gabe egosten dezakezu alboko plater batean zerbitzatzeko edo fruta, baia, eztia edo marmelada zerbitzatzeko auto gozagarriz gozatzeko. Olioa sukaldaritzan edo elikagaien zerbitzura egon daiteke.

osagaiak:

• trigo groats - 1 multistaken;
• esnea - 4 multistano;
• Gurina - 40 g;
• azukre granularra dastatzeko;
• gatza - 1 pixka.

prestaketa

1. Ontzi batean, garbitu azala.
2. Gehitu azukrea, olioa, gatza eta ura, "Kasha" programa pizteko 40 minutuz.