Seme-alabak (edo haurrentzako helduak) barazkien beste zati bat jan ahal izateko - fantasiazko errealitatearen zeregina, baina beharrezkoa da karbohidrato eta zuntz erabilgarrien dieta dibertsifikatzea. Landare kazola modu ezin hobea da. Horretarako ia edozein fruta erabil dezakezu, noizean behin konbinazio berriak sortuz.
Landare kazola labean
Landare kazola errezeta egokia da gosaltzeko. Arratseko plater osagai guztiak prestatzeko gaitasuna goizean prestatzen ez den denbora alferrik galtzen laguntzen du. Landareen elikagaiak, esne-produktu eta arrautza proteinen konbinazioa, egun osoan indarra lortzeko modu ezin hobea da.
osagaiak:
- hirugiharra - 8 xerra;
- arrautzak - 12 pieza;
- Dijoneko mostaza - 3 tbsp. koilarak;
- esne - 400 ml;
- gazta birrindua - 270 g;
- berenjena - 2 pieza;
- piper gozoa - 1 pieza;
- tomateak - 2 pieza;
- Tipula - ½ pcs;
- ogi xerra - 4-6 xerra.
prestaketa
- Kazola hirugihar xerra xehatu.
- Buckwheat erabilera txikitutako fruta xerratan.
- Mostaza esnearekin, arrautza eta gatz pixka batekin irabiatu.
- Ogi zatiak moldearen behealdean zabaltzen dira, arrautza eta esnea nahastu eta goiko barazkiak finkatu. Gazta geruza zabaldu eta arrautza masa berriro bota.
- Landatu barazki kazola 40 eta 45 minutu bitarteko 180 gradutan.
Landare kazola haragiarekin
Atzo afariaren aztarnak gaur egungo bazkari bihurtu daitezke, barazki batzuk gehituz eta platerarekin gazta eginda. Konbinazio klasikoak ez dira inoiz huts egiten, eta hozkailuaren aztarnak, bestela hondatu ahal izango liratekeenak, bizitza berri bat izango dute.
osagaiak:
- oilasko xerra - 600 g;
- páprika - 1 koilaratxo;
- Brokoli burua (ertaina) - 1 pieza;
- cheddar birrindua - 200 g;
- krema - 150 ml;
- esne - 200 ml;
- baratxuri - 2 hortz;
- Tipula - 200 g;
- arroz egosia - 250 g.
prestaketa
- Blossom brokolia loratzen.
- Tipula eraztunak baratxuriarekin salbatzeko.
- Oilaskoa zuntz desmuntatu eta arroza eta barazkiekin nahastu. Zabaldu masa suaren aurkako ontzi batean, esne eta krema nahasketa bat bota gazta banatuta.
- Landare kazola oilaskoa 180 gradutan 40-45 minutuz egosi da.
Kalabazinazko kazola barazkijitua
Afaltzeko lasagna nahi duzu, baina irudia gorde nahi duzu? Ohiko platerak ordezkatu kalabazinazko platerekin. Ordezkari horri esker, karbohidrato maila baxua izaten jarraitzen du, baina prestatutako plateraren zapore eta ehundura gutxien eragiten du.
osagaiak:
- oliba olioa - 45 ml;
- Tipula - 130 g;
- pipermina malutak pixka bat;
- indioilar xehatuta - 450 g;
- tomateak - 600 g;
- Orburuak - 3 tbsp. koilarak;
- zucchini - 2 pcs;
- Parmesanoarekin - 60 g;
- Ricotta - 150 g.
prestaketa
- Landare kazola bat prestatu aurretik, kalabazin zatitu plaka meheak labana zorrotz batekin edo slicer berezi batekin.
- Spasseruyte tipula txikituta eta gehitu haragi xehatua. Azkenean, azkenik, tomateak belarretan jarri. Onartu gehiegizko likidoa lurrundu eta saltsa loditzeko.
- Hasi kalabazin-orrietan haragizko beteak erretzea, gaztaz inguratuz.
- Parmesanoarekin egindako gazta guztia hautseztatu.
- Landare-kazola prestatu 190 gradu inguru ordubetez.
Landare gazta kazola
Gazta eta krema saltsarako geruza sendo batek barazki mordoaren zaporea hobetzen lagunduko du, esate baterako, azalorea, arrautza frijitu edo arrautza frijitu ohi dena. Ondorengo errezeta paletak gazta eta bexamelaren geruza baten bidez prestatuko dira.
osagaiak:
- azalore burua;
- gurina - 50 g;
- irina - 40 g;
- esne - 250 ml;
- cheddar - 200 g.
prestaketa
- Landare kazolan labean prestatu aurretik, aza-burua infloreszentziatan banatu eta erdi hoztu arte.
- Saltsa egiteko oinarri gurina eta irina konbinatuz.
- Pour esnea eta egosi lodi arte.
- Aza banatu formularioan, bete bexamelarekin eta bota cheddar-xafla eskuzabalarekin.
- Landare kazola 200 gradutan egosi da 10 minutuz.
Landare kazola arrautzarik gabe
Kremak oinarri tradizionalak arrautzak eta esnekiak direnean, barazkian edo dieta jakin batean, badirudi menu automatikoki baztertu behar direla. Izan ere, plater asko aldatzen dira eta horietako asko konposizioko animalia produkturik gabe egiten dituzte. Hurrengo errezeta zuzeneko froga da.
osagaiak:
- berenjena - 1 pieza;
- oliba olioa - 20 ml;
- tomateak - 400 g;
- Garbitu egosiak - 350 g;
- Tipula - 1 pieza;
- tomate saltsa - 240 ml.
prestaketa
- Berenjena xerra azkar frijitu bi aldeetan oiled parrillan.
- Spasseruyte tipula eta nahastu saltsarekin.
- Berenjena jarri moldearen behealdean, goitik beheko txipiroiak, saltsa eta tomate xerra banatu.
- Landare labean esnea labean 180 gradutan 45 minutuz egosi da.
Kalabaza kazola landare
Landare kazola labean, errezeta hori askotarikoa izan daiteke, sukaldaritzan erraztasun eta abiadura desberdina izan beharko luke eta osagai erabilgarrien osagaian ere sartzen dira. Denboraldian oinarrizko kalabaza edo patata purea egin daiteke.
osagaiak:
- oilasko mince - 500 g;
- baratxuri - 1 hortz;
- pumpkin purea - 300 g;
- piper gozoa - 150 g;
- porruak - 200 g;
- oilasko salda - 250 ml;
- pyshenka egosia - 150 g;
- ezkaia eta erromeroaren adar batean;
- arrautza - 1 pieza;
- krema - 115 ml;
- mozzarella - 250 g.
prestaketa
- Frijitu baratxuri txikitua, porridge, piperbeltza eta belarrak.
- Plateren behealdean pyshenku egosita dago, salda guztia bota, banatu minak eta belarrak. Kalabaza purearen betetze estaltzea, arrautza krema harrotua bota eta mozzarella batera bota.
- Landare-kazola goxoa 20 gradu inguru egosi da 20 minutuz.
Azaloretako kazola barazki
Sukaldaritza prozesua bizkortzeko plater honetan, bechamel krematsua , krematsua, berehalako kremazko krematsua , ia edozein supermerkatuetan aurki daiteke. Brewing zopa argibideak arabera, zaporea espeziak, gurina eta Aza saltsa egokia prest dago prest.
osagaiak:
- azalore burua;
- krema gazta - 160 g;
- gazta gogorra - 90 g;
- krema zopa - 400 ml;
- champignons - 150 g;
- arrautzak - 2 pieza;
- Peluin bat - 2 tbsp.
- ozpin - 4 pcs.
prestaketa
- Bete krema gazta arrautzak eta prestatu krema zopa nahasketa. Paprika oinarrian oinarria.
- Shalot salbatzeko eta saltsa gehitu. Frijitu perretxikoak.
- Plateren behealdean aza-infloreszentzia dago, atzean - perretxikoak, eta bete saltsarekin dena.
- Arrautza duten barazki kazola 180 graduko gazta gogorretan botatzen da ordubete.
Landare kazola multivariatean
Parmesanoarekin egindako berdeak - Italiako barazki kazola klasiko bat, egun anitzeko modukoa da, hala nola multiverse modernoa. Etengabeko saltsa eta zuku propioa estaltzeko, gehienezko aroma eta plateraren zapore ezin hobea bermatzen da.
osagaiak:
- irina - 40 g;
- arrautzak - 2 pieza;
- ogi-mamia - 100 g;
- berenjena - 600 g;
- marinara saltsa - 700 ml;
- mozzarella - 200 g;
- Parmesano birrindua - 100 g.
prestaketa
- Berenjena zirkuluak irina bota, arrautza sartu eta apurrak hautseztatu. Frijitu "Bakean".
- Ontzi batean ontzi bat jarri, tomateak bota eta gaztak bota.
- Berenjena duten barazki kazola modu berean egosi da 40 minutuz.