Haurdunaldiko mahatsa

Artoa: oso zaporetsua, osasuntsua eta, gainera, ingurumena errespetatzen duen produktua. Jende askok zereal hori maite du bere ezohiko gozoaren zaporea. Ez dira salbuespenak eta haurdun dauden emakumeak. Bien bitartean, umearen itxaropenean, garrantzitsua da zure dieta arreta handiz kontrolatzea, kontsumitutako elikagai batzuek etorkizuneko haurtxoa kaltetu dezaketelako.

Artikulu honetan, esango dizugu haurdunaldian artoa jan ahal izango den ala ez, eta kasu horretan onuragarria izan daiteke, eta kasuetan kaltegarria da.

Haurdunaldiko artoaren propietate erabilgarriak

Ama etorkizunerako ondoko propietateak baliagarriak izan litezke:

1. Haurdunaldiaren hasieran tamaina ertaineko arto txiki bakar batek etorkizuneko ama gorde dezake toxicosisaren adierazpenetatik - urdaileko larritasuna, goragalea eta oka.
2. Gainera, zerealek metabolismoa normalizatzen dute.
3. Laneko gaitasuna areagotzen du.
4. Digestio-sistema normalizatzen du.
5. Hemoglobina handitzen du.
6. Hantura ezabatzen du .
7. Gorputza garbitzen du, toxinak eta toxinak kentzen ditu.
8. Zahartze goiztiarra saihesten du.
9. Bihotzeko gaixotasunak, CNS gaixotasunak eta neoplasia onkologikoen agerpena saihesten du.
10. Beste produktu batzuen asimilazioa sustatzen du.
11. K bitaminaren edukia dela-eta, odoleko clotatze prozesua bizkortzen du.
12. Haurdunaldiko amaieran eta erditzearen ondorengo egunetan bularreko esnearen ekoizpena estimulatzen du.

Hala ere, ez jan arto gehiegi, baita beste edozein produktu ere. Elikagai baliotsuenen gehiegizko erabilerak giza gorputza kaltetu dezake.

Ezin duzu arto jan?

Zenbait kasutan, haurraren itxaropen epea hobe da artoaren erabilera alde batera uztea, batez ere, etorkizuneko ama begiratzen badu:

• urdaileko ultzera edo gastritis;
• duodenoko gaixotasunak;
• trombosia edo odolaren koagulabilitatea areagotzea.

Gainera, ez ahaztu artoek gosea kentzen duela, haurdunaldian neska meheak kaltetu ditzaten. Gorputz pisua ez da nahikoa miscarriage sor ditzake, beraz, hobe da gosea eta pisua galtzen duten elikagaiak jatea eta maizago uzten da geroago.

Zein forma da haurdunaldian artoa janaraztea?

Haurdunaldian arto gaztea labean egosi daiteke. Beste hainbat produktu ez bezala, belar honek ez du propietate baliotsuak galduko, tratamendu termiko altuetan ere. Bitartean, kasu gutxitan, arto zuritu egosiak sabelean bloating eta ondoeza sor ditzake, hau da, "oso interesgarria" posizioan emakumeen aurkako indarkeria.

Kasu honetan, produktu hau modu kontserbagarrian ere erabil dezakezu. Izan ere, emakumezko haurdun dagoen elikagaien janariaren dieta ez da platera onena, kasu honetan saltsa saltsa da. Zereal berezi hau eta forma honetan oso erabilgarria eta zaporetsua izaten jarraitzen du. Gainera, arto kontserbak gutxi gorabehera kaltegarriak dira, gantz freskoak edo egosiak baino. Gehiegizko pisua gehiegizko pisuarekin tratatzen saiatzen diren amak espero liteke.

Sukaldaritza arto mota bakarra, ama guztiz egokia ez denez, arto errea edo palomita da. Plater hau debekatuta dago kartzinogenoen eduki handia dela eta, haurtxoaren eta edoskitzearen itxarote epea guztiz abandonatuta egon behar da.