Umetokian heldutako emakumeek aldizkako hemorragiak hileko ziklo bat edo menstruazio ziklo bat deitzen zaie. Emakume eta neskato guztiek menstruazio zikloa nola zenbatzen jakin behar dute, gorputzaren ezaugarriak kontuan hartuta. Hau garrantzitsua da osasuna ez ezik, baizik eta egoera lotsagarriak saihesten laguntzen du.
Zikloa hilekoaren funtsa
Gorputzaren gorputzean ziklo osoan zehar, hurrengo arrautza eraldatu egiten da. Lehenik eta behin, errukitzen da, eta, ondoren, umetokiraino mugitzen da, fallopian hodien bidez. Haurdunaldiaren ongizatea eta abiapuntua gertatu ezean, gorputzak arrautza eta mukosa kentzeko ahaleginak egiten ditu. Hilero zikloaren fase honetan, umetokiko mucosa hasten da eta gorputzetik atera egiten da. Umetokian kontrakzioak vasospasmak eragiten dituzten hormonek eragiten dute. Hori dela eta, gorputzak ez du jada behar duen muinoaren horma, odolarekin batera kanporatzen da.
Hileko zikloaren iraupena
Egokiena, hileko zikloaren iraupena lunation zikloari dagokio, hau da, 28 egun. Baina batzuetan termino horiek aldatu egiten dira. Horrela, ziklo menstruala urratzen da neskek behaketa sexual osoa heltzeko. Postpartum epea eta menopausian agerpena (55-60 urte bitartekoak) antzekotasun antzekoa izan daiteke. Prozesu fisiologiko emakume guztiek zikloaren fasearen araberakoak dira, nahiz eta umorea. Haien jarduera handienak premenstruazio sindromea agerrarazten du, menstruazio aldian beherakada gertatzen da. Horrek agerian uzten du kanpotik ere: tenperatura aldaketa, bularreko hantura, tiroideoaren guruinaren hazkundea, arnasketa ezegonkorra eta odol presioaren saltoa. Eta gainera - gehiegizko suminkortasuna, urduritasuna eta malko.
Hileko egutegia
Garrantzitsua da menstruazio zikloa zehaztea eta kontrolatzea, lanean, data batean edota festa batean, ustekabean harrapatu gabe. Gai hau ere garrantzitsua da haurraren plangintza egiteko emakumeentzat, egutegi hilekoaren laguntzarekin oso egun hauek jarrai ditzakezula kontzeptua ziurrenik. Baina nahiz eta haurdunaldi posible bat pentsatu nahi ez dutenek ere erabilgarri egongo dira, zeren egutegian ez baitago kontzeptua nekez edo teorikoki ezinezkoa delako.
Zikloa lehen egunetik zenbatzen da alta agertu denean, eta hurrengo hilabetearen lehen egunera arte, hau da, hurrengo hileko lehen egunean, ziklo berri baten hasiera da. Esate baterako, esleipena apirilaren lehenean agertu zen, eta hurrengoan, apirilaren 29an. Zure zikloa 28 egunekoa da.
Arazoak eta porrotak
Ziklo arrunta emakumearen osasunaren adierazle da. Eta hileko zikloaren porrota gertatu bada, berehala nabarituko da. Emakume batek medikuarekin harremanetan jarri behar du galdera honekin. Nabarmendu behar da desbideratze txikiak arauak direla eta gutxienez sei hilabeteko egutegia mantentzea komeni dela.
Menstruationaren ziklo irregularreko arrazoien artean, ohitura txarrak eta elikadura okerrak eta estresak izan daitezke. Bizitzaren bidea zuzendu baduzu eta arazoa ez zen ausartzen, ginekologoaren kontsulta beharrezkoa da. Medikuak bakarrik erantzun ahal izango du, zergatik menstruation zikloa galdu egin du eta nola berreskuratu. Batzuetan arrazoiak oso larriak dira: hipotalamoaren tumorea, barne organoen gaixotasunak, diabetesa, gaixotasun endokrinoak eta adrenaleko guruineko patologiak. Hori dela eta, espezialista bakarrak esango dizu nola leheneratu
Emakumeen Trikimailuak
Naturaren izaera da, eta batzuetan ez dut itsasoko gasketei buruz gogoratzen! Emakume horiei eta menstruazioaren zikloa nola mugitzen den pentsatu, atsedena antolatu. Iraganean kilogramoak limoiak jan eta perrexila decoction bat edanez gero, emaitza ez da beti emaitzarik eman eta, gaur egun, zikloa hainbat egunetan zehar mugitzeko aukera dago, ahozko antisorgailuen eredu jakin bat hartuz. Baina metodo hau larria da! Abusuak arazorik larriak sor ditzaketen eten larriak eragin ditzake.