Denbora zure bizitzan zerbait aldatzeko ordua da, baina metamorfosia nola hasten den zehazki, askok ez dute asmatzen, beraz, aholku batzuk ez diote inork inori uko egingo.
- Lehenik eta behin, zure etxetik ez ezik, bizitza ere behar ez duten gauzak alferrik galdu behar dituzu. Jende askok arropa zaharrak gorde nahi ditu, bat-batean erosoa edo berriro modan jartzen. Ez da zuzena, iraganean utzi nahi baduzu, beste leku bat ere ez da etorriko.
- Ordutegian eseri ahal izango zara eta jendearekin bat etorriko zara, gelditu egin behar da, Interneten bidez ezin dituzu emozioak ikusi eta giza berotasuna sentitzen duzu. Saiatu oraindik errealitatera itzultzen.
- Aldatu, zure dieta , produktu oker guztiak baztertzeko, baina lehenik eta behin janari azkarra. Jaten baduzu eskuinera, pisua galtzen ez baduzu, zure osasuna eta osasun orokorra ere hobetu ditzakezu. Zure iltzeak, ilea eta azala bikainak izango dira.
- Egun osoan zehar energia positiboa kargatzeko, goizeko ariketak egin. Horrela, azkar esnatzen zara, zure muskuluak tonuetara ekartzea, eta gorputza edozein gertakizun egiteko prest egongo da. Horrez gain, kirola erregularra gorputz eder eta lerdena lortzeko lagunduko dizu.
- Zeure buruari eguneko erregimena lantzen, esnatu eta ohera joan aldi berean. Hau elikagaietan aplikatzen da. Aldi berean jaten baduzu, urdaila erabiliko da eta ez duzu goserik izango. Beraz, zure gorputza diziplinatu eta zure eguna erraz dezakezu.
- Osasuntsu eta indartsu lo bat umore ona eta ongizatearen beharrezko osagaia da. Zientifikoki frogatu behar da 8 ordu lo egin behar izatea, une honetan zure energia guztiz erlaxatu eta berreskuratzeko nahikoa da.
- Hasi zure ametsak konturatzen, are gutxiena. Adibidez, aspalditik telefono berria nahi duzu, orduan erosi behar da. Zure helburuak errazago egiteko, idatzi koaderno berezi batean eta berretsi noizean behin.
- Atzerriko hizkuntza bat ikasten hastea da, ez ditu horizonteak bakarrik handituko, baina etorkizunean atzerrira joan ahal izango duzu. Just ez izan alferrak, egunero egin, egunero 15 hitz berri ikasten saiatu.
- Ikasi dirua nola aurreztu. Soldata bakoitzarekin, zati batzuk atzealdeko kutxan jarri. Horrela, oporretara dirua aurreztuko duzu bidaia bat egiteko. Herrialde bakoitzak emozioak, aldarte ona eta ezagun berriak emango dizkizu.
- Egin zaitez baikorra. Pertsona horientzat, munduak guztiz kolore desberdinak jokatzen ditu. Irribarre gehiagotan, eta ez besteei bakarrik, baizik zeure burua ispiluan. Horregatik, umore ona beti izango da zure bizitzan.
- Gauza txikiengatik goretsi egiten du, balentriak berriak egiteko pizgarri handia izango da.
- Zaharrak jada bota zirenetik, erosketak egiteko garaia da. Ez skimp, nahi duzun guztia erosi (jakina, arrazoi barruan), geroztik
zure burua autoestimua hobetzeko eta hobetzeko animatu zaitu. - Irakurtzen duten liburuak garatzen laguntzen dute. Honek, noski, ez du detektibe eta eleberririk aplikatzen. Liburu on batek zure aldartea altxatu dezake eta arazoak konpontzeko.
- Jarrai ezazu zure hizketaldia, hitz onak eta zuzenak bakarrik hitz egitea. Mat eta beste hitz parasitoak guztiz baztertu egin behar dira.
- Maite maiteminduta, sentsazio hau benetan inspiratzen baita. Pare bat badaukazu, zure sentimenduak freskatzeko ordua da, eta hala ez bada, joan aurretik "ehizatu".
Ariketak gauzatzen badituzu, gutxienez gomendioek baino pisu pixka bat behintzat, bizitza aldatu eta kolore berriekin jolastuko da.