Bainu olioa - SPA prozedura etxean

Etxeko edertasun tratamendu erabilgarrien artean bainu atseginak dira. Sinesgabeko poza ematen dute, behin eta berriro itzultzeko behartuz. Antzina, aberatsek plazer hori ordaindu dezakete. Nerabeek ere badakite nola erabili bainu olioa. Ura prozedura gutxienez egunero egin daiteke.

Nola erabili bainu olioa?

Uraren prozeduren eragina printzipioa konplexua da. 3 faktoreen aldi berean eragina da: uraren presioa, tenperatura eta konposizio kimikoa. Horregatik, organismoak efektu polifazetikoa du:

1. Sistema muskuloeskeletikoaren presioa gutxitzen da, pisu-sentimendua sortzen da. Hori guztia uraren flotagailua eskaintzen du.
2. Poroak irekita daude, larruazala guztiz arnasten hasten delako.
3. Barne-organoen lana hobetzen du: bihotza, giltzurrunak eta birikak, normalizatzen du arnasa kentzen eta gorputz odolean gelditzen da gorputzetan.
4. Substantzia baliotsuen sartzeak larruan sartzen ditu.
5. Estresaren hormonen maila gutxitzen da. Prozeduraren ondoren, indar mordoa dago.

Olioa bainu bat baino lehen erabili aurretik, prozedura horren efektuak aurreikusi behar dituzu. Emaitza uraren tenperaturaren eta erabilitako "gehigarri "en araberakoa da. Bainuak izan daitezke:

• hotza (tenperatura 20 ° C arte);
• cool (25ºC - 30ºC);
• Ur epeletan fluorra (33 ° C-38 ° С);
• beroa (39 baino gehiago С).

Bainurako arauak:

1. Ezin duzu urdaileko osoa igeri egin. Jateko 2-3 ordu igaro behar dira.
2. Bainura sartu aurretik, dutxa hartu behar duzu. Horregatik, larruazala nutrienteak xurgatuko ditu.
3. Ez hartu bainu luzeegia. Prozedura luzeak gorputzari uzten dio.
4. Bainuak debekatuta daude diabetesa, bihotz-gutxiegitasuna, gaixotasun ginekologikoak eta haurdunaldia.
5. Pentsamendu negatiboak askatu behar dituzu.

Nola erabili bainu olio sendoa?

Buttersek gantz-azido saturatuen eduki handia du. Horrez gain, bitaminak eta bestelako elementu baliotsuak dira. Bere urtze-puntua 50 ° C-tan dago, beraz, gordetakoan, egoera onean daude. Bainugelako olio hori erabil daiteke:

• Koko olioa , efektu antiinflamatorioak, hidratatzaileak eta antioxidatzaileak dituena;
• palmondoa (zaharberritzea, sendatzeko eta indartzeko efektua);
• Kakao gurinek birsortzeko, leuntzeko eta hidratazio efektuak eskaintzen dituzte;
• Mangan (propietate antioxidatzaileak leheneratzen, sendotu eta jartzen ditu);
• Karite (puffiness-ekin borrokan, larruazala gaztetzen eta leuntzen du);
• Bainugelako kupidoentzako olioak epidermisa elastikotasuna handitzen du, dermatitis tratatzen du eta jarduera sendatzeko eta birsortzeko ezaugarri da.

Larruzko oso erabilgarria. Efizioan eragin magikoa dute. Olio beroa eta aromatikoa hautatzea bainuontzira, hurrengo fasera arte jarraitu - Butters urtzeak. Olio gogor bat hartuko du pixka bat - literalki 10-25 gramo. Ura "gehigarri "ekin biltzen da eta aberastu egiten da. Film beltz bat osatzen da bainuaren azaleran. Ura bera leunagoa bihurtzen da. Hartu bainu 20 minutuz egon behar da. Hidratatzaileak prozedura astean behin aldiz egin daiteke.

Bainu-olioa pilotaketan

Bonbak hauek konposizioa, kolorea eta usaina desberdinak dira. Substantzia horiek honako substantzia hauek izan ditzakete:

• butters;
• olio aromatikoak;
• lore petaloak edo beste gehigarri batzuk;
• itsas gatza;
• belar laburrak eta abar.

Bonba bat aukeratu ondoren, bainu olio lasaigarriak edo toning-botilak dituztenez, prozedura bera jarraitu behar da. Tankean ur nahikoa (cool, epela edo beroa) bildu behar duzu. Ondoren, bonba beheratu behar duzu tubuan eta itxaron erabat desegin arte. Ondoren, olio saturatuetan urarekin murgilduta daude. Hartu bainu bat 15 minututatik ordu erdi izan daiteke. Kosmetologoek gomendatzen dituzten prozedurak astean behin izaten dira.

Oliorako olioak

Badira gehigarri aromatikoko talde desberdinak, horien ordezkariak antzekoak baitira gorputzean. Olioaren olioa aukeratzean, usaina eta xedea kontuan hartu behar dira. Izan daitezke:

• tonifikazioa - pinua, pomeloa, intxaur muskatua, limoi xerra, limoia, salbia;
• anti-zelulitisa - zedroa, laranja , limoia, pinua, iltzea;
• bainu ezinbesteko olio lasaigarriak: arrosa, mandarina, mirra, izpilikua, jasmina, lindena, sándalo;
• ekintza gaztetzea: jasmina, arrosa, sandalwood, mirra, loto;
• zirraragarria - ipuruak, arrosa, intxaur muskatua, geranioa, salbia, ylang-ylang;
• immunotropikoak - iltzea, kamamila, izeia, jasmina, albahaka.

Aroma olio guztiak hiru taldeetan bereiz daitezke:

1. Citrus - karea, mandarina, laranja, pomeloa.
2. Exotikoak - myrtle, mirra, sándalo, eukaliptoa.
3. Lore - geranioa, ylang-ylang, chamomile, palmarose, izpilikua.

Olio esentzialak - onak eta txarrak

Behar bezala hautatutako aromatikoen gehigarriek gorputzari eragin handia izaten diote. Emaitza hauek lortzen laguntzen dute:

1. Lortu ondo eta nekea sintomak arintzeko.
2. Larruazalaren egoera hobetu - elastikotasuna eta elastikotasuna handitu, zuritu eta laranja lurrazalaren aurka borrokatzeko.
3. Atzeko hormonalaren normalizazioa: emakumea orekatua eta auto-segurua sentitzen du.
4. Libido handitzea - ​​petrolio-afrodisiakoen laguntzari esker.
5. Mina arintzea - ​​Gehigarririk gehienak aromatikoa da.
6. Immunitatea areagotzea - ​​olio ezinbesteko guztiak dituzten antimikrobiarrak eta antiinflamatorioak dituzte.

Nahiz eta gehigarri aromatikoa duten erabilera luzea izan, ez dago inolako eraginik. Horregatik, olio horiek denbora luzez erabil daitezke helburu terapeutiko edo prebentiboetarako. Hala ere, agente aromatikorik "alderdiak" arriskutsuak dira. Olio ezinbesteko propietate kaltegarriak zuzenean produktu honen kalitate eskasari lotuta daude. "Sorpresaz" babesteko, garrantzitsua da gomendio hauek jarraitzea:

1. Erosi produktua saltoki frogatuetan bakarrik.
2. Ez erabili sendagarriak diren olio sintetikoak.
3. Ez erosi tresna oso merke bat - produktuak fabrikatzeko prozesua lan-intentsiboa eta garestia da.
4. Gorde bainu olioa itzal freskoan.
5. Ez erabili produktu iraungitako apaleko bizitza.

Baina olio funtsezkoen propietate onuragarriak eclipsed daiteke erremedio horiek gaizki erabiltzen badira. Arriskutsuak izan daitezke:

• hipertentsioarekin - eukalipto, arrosa, erromeroa, salbia eta zipresa aromatikoa;
• Erizaintzako garaian - jasmina, menda eta salbia olioa;
• hipotentsioarekin - izpilikua, limoi eta saltsa zapore gehigarriekin.

Nola gehitu bainu ezinbesteko olioa?

Agente aromatizatzailea honela erabili behar da:

1. Ether kopuru maximoa baimenduta 10 tanta da. Agente aromatikoa lehen aldiz erabiltzen bada, dosia gutxienez 2 aldiz izan beharko litzateke. Olioa ezinbesteko olio tanta batzuk murriztuz, gorputzari erreakzio negatiboa ekiditen laguntzen dio.
2. Ez gehitu eterrak ura kontratatzean edo jacuzzia aktibatuta dagoenean.
3. Pre-aromatikoak agenteak oinarrizko olioa edo itsas gatza nahastu behar dira.
4. Ura ondo nahastu behar da. Horrek "gehigarri" banaketa uniformea ​​bermatuko du.

Nola behar bezala hartu bainu olio ezinbestekoak?

Prozeduraren efektuak maximizatzeko, ikuspegi berezi bat behar du. Oinarrizko olioekin bainu hartzeko moduko arau guztiak daude. Jarraitu gomendio hauek:

1. Uraren tenperatura optimoa izan behar da - ez beroa eta ez hotza, baina beroa.
2. Ez da gomendagarria bainu-aparrari edo gel gelan erabiltzeko prozedura honetan. Detergente horiek eterearen eraginkortasuna murriztuko dute.
3. Uraren prozeduraren iraupena 20 minututara dago. Oliba olioarekin bainu bat bezala, astean behin egin behar da. Helburu terapeutikoetarako, izendatu prozedura egunero.

Bainu laranja olioa

Prozedura honek gorputzari eragiten dio. Olio laranja duten bainuek ondorio hauek dituzte:

• antiinflamatorio;
• lasaigarriak;
• birsortzen;
• antiseptiko;
• immunostimulant;
• cholagogue;
• tonic;
• anti-zelulitisa eta abar.

Bainuontzi oliotan

Produktu aromatikoa substantzia baliotsu gordina da. Oinarrizko olioa zein den jakiteko, bainuontzi bat aukeratu ohi da. Uretarako prozedurak "gehigarri" horrekin efektu bat dute:

• azala tonifikatzea;
• hantura murriztu;
• Zimurrak leunak;
• itzuli elastikotasuna;
• garbitu aireak;
• lasaitu nerbio-sistema eta abar.

Izpilikua olioarekin bainuontzia

Aktibo aromatiko honek ekintza sorta zabala du. "Olio ezinbesteko lasaigarriak bainuontzian" kategorian dago. Horrez gain, "gehigarri" honen presentziak gorputzari eragiten dio:

• lasaigarriak;
• anaesthetises;
• eraso;
• soinuaren sustapena sustatzen du;
• borroka larruazaleko gaixotasunak eta abar.

Menta olioarekin bainuontzia

Produktu aromatikoak aroma nabarmenagoa du. Baños bainu lasaigarri gisa erabiltzen da. Hala ere, gorputzean beste ondorio batzuk ere izan ditzake:

• erreaktibotasun immunologikoa normalizatzea;
• presio murrizketa;
• garunaren zirkulazioa hobetzea;
• hilekoaren zikloaren normalizazioa;
• gorputzaren funtzio babesak hobetzea eta abar.

Eukalipto olioarekin bainuontzia

Usain hau antiseptiko indartsuenetakoa da. Hori dela eta, bainugela ezinbesteko olioak aukeratuz, lehentasuna ematen zaio. "Gehigarri" hau laguntzen du:

• normalizatu bihotz muskuluen lana;
• larruazalaren egoera hobetzen dute;
• lasaitzeko;
• aktibatu gorputzaren defentsak.